여유증인가 이거 왜 그럴까요 (수원 40대 중반/남 여유증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

나이가 들면서 호르몬 변화나 체질 변화로 신체 일부가 달라 보일 수 있습니다. 먼저 생활습관을 점검해보세요.

규칙적인 유산소 운동과 근력운동을 병행하고 고지방 음식을 줄여보는 것도 도움이 됩니다. 술과 카페인 섭취도 적정 수준으로 조절하시면 좋습니다.

다만 변화가 계속되거나 불편함이 있다면 내분비내과나 가정의학과에서 호르몬 검사 등을 통해 원인을 정확히 파악하고 이에 맞는 관리를 실천하시기 바랍니다.