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Q
건강 상담 질문붓기2월 9일
손가락 마디가 붓는데 (서울 30대 중반/남 붓기)
손가락 마디가 붓는데 요즘 들어 자주 반복됩니다.
아침에는 덜한데 오후쯤 되면 마디가 뻐근하고 반지가 끼는 느낌처럼 답답해요.
특정 손가락만 그럴 때도 있고, 한두 마디가 욱신거리면서 붉어 보이는 날도 있습니다.
최근에 키보드 작업이 늘었고, 손을 많이 쓰는 날엔 더 심한 것 같아요.
이게 그냥 과사용인지, 관절염 쪽으로 봐야 하는지 기준이 궁금합니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.
손가락 마디 붓기와 통증은 과사용으로도 생길 수 있지만, 반복되면 원인을 나눠서 보는 게 좋아요. 일을 많이 한 날에만 뻐근하고 쉬면 가라앉는다면 힘줄·관절 주변의 과부하 가능성이 크고, 반대로 붓기가 자주 남아 있거나 열감이 있고 아침에 뻣뻣함이 오래가면 염증성 관절 문제도 같이 생각합니다.
집에서 할 수 있는 건 우선 손을 쉬게 하는 방식이에요. 1시간 작업하면 3분은 손을 풀어주고, 따뜻한 찜질로 뻣뻣함을 풀어주세요. 통증이 있는 날은 악력기 같은 강한 운동은 잠깐 쉬고, 손목이 꺾이지 않게 키보드 높이와 마우스 그립을 조정하는 것만으로도 부담이 꽤 줄어듭니다.
다만 붓기와 통증이 2주 이상 계속되거나, 특정 마디가 붉고 뜨겁게 부으면서 통증이 확 심해지거나, 여러 손가락이 대칭적으로 붓는 느낌이 생기면 내과나 류마티스내과에서 혈액검사와 진찰로 한 번 정리받는 게 안전합니다.