갱년기 열이 오르면 머리가 핑 돌고 어지러워요. 상열감 때문인가요? (김포 50대 초반/여 어지럼증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 권도형입니다.

여성으로서 제2의 인생을 맞이하는 갱년기에,

불쑥 찾아오는 열감과 함께 세상이 흔들리는 어지럼증까지 겹쳐 얼마나 당혹스럽고 힘드실까요.

질문하신 증상은 전형적인 '갱년기 자율신경 실조'에 의한 어지럼증입니다.

에스트로겐 수치가 급격히 변하면서 우리 몸의

체온과 혈류를 조절하는 자율신경계가 갈팡질팡하게 되고,

혈액이 얼굴 쪽으로 쏠리면서 뇌로 가는 혈류가

일시적으로 불안정해져 어지럼증을 느끼는 것이지요.

한의학에서는 이를 '음허화동(陰虛火動)'의 관점에서 봅니다.

나이가 들면서 우리 몸을 촉촉하게 적셔주던 진액(음기)이 줄어들면,

아래를 잡아주던 기운이 약해져 가짜 열(허열)이 위로 치솟게 됩니다.

비유하자면, 냄비에 물(진액)이 부족해 바닥이 타면서 뜨거운 김(열기)이 솟구치고

뚜껑(머리)이 달덜 떨리며 흔들리는(어지럼증) 상태와 같습니다.

한방에서는 부족해진 진액과 음혈을 보충하여 치솟는 허열을 근본적으로 식히고 머리를 맑게 하고

위로 쏠린 열기는 내리고 아래의 차가운 기운은 올려 전신의 기혈 균형을 바로잡습니다.

호르몬 변화에 예민하게 반응하는 신경계를 진정시켜

열감이 올라올 때 어지럼증으로 번지지 않도록 완충 작용을 돕습니다.

일상에서는 콩, 석류 등 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 챙겨 드시고,

저녁마다 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕을 통해 기운을

아래로 끌어내리는 것이 매우 효과적입니다.

단순히 나이 탓이라며 참기보다, 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아

몸의 온도를 평온하게 다스리시길 권합니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

당신의 어지럼증은 인생의 계절이 바뀌며 몸이 잠시 적응하느라 애쓰는 과정입니다.

다시 맑고 시원한 머리로 활기찬 중년을 누리실 수 있도록 제가 정성을 다해 돕겠습니다.

당신의 우아하고 건강한 변화를 진심으로 응원합니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.