어깨 힘줄 염증인 것 같은데 병원 가야 할까요? (강남 40대 초반/남 어깨 힘줄 염증)

Question

40대 초반 남자인데요, 한 달 전부터 어깨가 아파서 고민입니다. 사무직이라 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있고, 최근에 운동 시작했는데 특정 동작만 하면 어깨에 찌릿한 통증이 와요. 특히 밤에 옆으로 누우면 너무 아파서 잠을 제대로 못 자겠어요.

약국에서 파스 사서 붙이고 유튜브 보고 스트레칭도 해봤는데 그때만 괜찮고 금방 다시 아픕니다. 주변에서 어깨 힘줄 염증 아니냐고 하는데, 이게 맞는지도 모르겠고요.

병원 가야 하는 상태인지, 간다면 정형외과인지 통증의학과인지도 궁금하고요. 주사 맞으면 나아지나요? 아니면 물리치료 받아야 하나요? 치료 기간이랑 비용도 궁금합니다. 그리고 나중에 재발 안 하려면 어떻게 관리해야 할까요?

신경민 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신경민입니다.

한 달 넘게 어깨가 아프고 밤에 잠까지 설치시니 정말 답답하시겠어요.

파스 붙이고 스트레칭해도 그때뿐이라는 말씀, 충분히 이해됩니다.

사실 이런 방법들은 겉으로 드러난 통증만 일시적으로 누그러뜨릴 뿐, 힘줄 속에서 계속 쌓이는 염증 물질은 건드리지 못하거든요.

어깨 힘줄 염증이 지속되는 이유는 염증 반응을 일으키는 단백질 찌꺼기가 힘줄 주변에 계속 쌓이기 때문입니다.

이를 관리하려면 외부가 아니라 혈액을 통해 몸속에서부터 접근하는 방법을 고려해볼 수 있습니다.

전신효소라는 성분이 있는데, 공복에 섭취하면 소장에서 흡수돼 혈액을 타고 염증 부위로 이동하면서

통증을 유발하는 단백질 찌꺼기 분해를 도울 수 있습니다.

아스퍼질러스 효소, 브로멜라인 같은 성분들이 이런 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

다만 정확한 진단을 위해 정형외과 방문은 꼭 필요합니다.

회전근개 손상 정도를 확인하고, 주사나 물리치료가 필요한지 판단받는 것이 좋습니다.

그와 동시에 근본적인 어깨 힘줄 염증 관리를 위해 몸속부터 다스리는 관점을 병행하시면 재발 방지에도 도움이 될 수 있습니다.

전신효소로 검색해보시거나, 추가로 궁금하신 점 있으면 질문 남겨주세요.

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