직장인 어깨통증.. 이거 그냥 뭉친 건가요? (파주 30대 초반/남 어깨통증)
요즘 업무 때문에 컴퓨터를 오래 하는데, 어느 순간부터 한쪽 어깨가 계속 뻐근합니다. 팔을 옆으로 들 때 특정 구간에서 찌릿하게 아픈 날이 있고, 셔츠 입거나 머리 말릴 때처럼 팔을 위로 쓰는 동작도 불편할 때가 있어요;
처음엔 그냥 담 걸린 줄 알았는데 한두 번으로 끝나지 않고 반복되니까 신경 쓰입니다. 오십견 같은 건지, 회전근개 문제일 수도 있는지 궁금하고요. 수술 얘기까지 가는 건 아닌지도 걱정됩니다. 보통은 어떤 식으로 확인하고 치료를 시작하나요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 강승구입니다.
어깨통증은 단순히 뭉친 근육 때문에 생기기도 하지만, 팔을 들 때 특정 구간에서 찌릿하게 걸리거나 일상 동작이 불편해지는 상태가 반복된다면 어깨 안쪽 문제를 함께 생각해봐야 합니다. 오십견처럼 관절이 뻣뻣해지는 경우도 있고, 회전근개나 어깨충돌증후군처럼 힘줄 쪽 문제로 통증이 생기는 경우도 있어 원인에 따라 접근이 달라집니다.
진료 시에는 팔을 들어 올릴 때 통증이 어느 각도에서 올라오는지, 어깨가 전반적으로 굳어서 움직임 자체가 줄었는지, 아니면 특정 동작에서만 예민하게 아픈지처럼 패턴을 먼저 봅니다. 이후 필요하면 X-RAY(엑스레이)로 뼈와 관절 상태를 확인하고, 힘줄이나 석회 침착 같은 연부조직 상태는 초음파로 확인해 치료 방향을 정합니다.
치료는 대부분 통증이 심한 시기에는 약물치료·물리치료로 먼저 가라앉히고, 증상이 계속되면 주사치료로 염증을 줄여 움직임을 회복시키는 방법을 고려할 수 있습니다. 통증이 어느 정도 정리되면 운동재활·자세교정으로 어깨와 견갑대 주변을 안정적으로 쓰는 방법을 잡아주는 과정이 중요합니다. 이 과정이 빠지면 좋아졌다가 다시 반복되는 경우가 많습니다.
만약 야간통이 늘거나 팔을 드는 범위가 점점 줄어드는 느낌이 있다면 미루지 말고 진료를 받아보시기 바랍니다.
본플러스정형외과 대표원장 강승구였습니다.
감사합니다.