테스토스테론 영양제 30대인데 먹으면 도움될까요? (서울 30대 초반/남 테스토스테론 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

테스토스테론은 나이가 들면서 매년 약 1%씩 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

아직 결혼을 안하셨다면, 외부에서 테스토스테론 또는 그 유사체를 직접 복용하는 것은

추후 2세 계획이 있으시다면 충분한 검토가 필요한 부분입니다.

영양제를 드실 때에 식품유형을 꼭 확인하셔서

기능성 원료가 포함된 건강기능식품인지, 아니면 단순 식품인지 구분이 필요합니다.

식품의 경우 사람마다 느끼는 차이가 상당합니다.

분명 누군가에게는 도움이 될 수도 있지만, 안될 수도 있습니다.

몸에 좋은 음식을 먹는 것기 때문에, 효과가 나타나기 시간이 꾀나 걸릴 수 있습니다.

테스토스테론을 유지하고 높이는데 도움이 되는 생활습관과 영양소는 다음과 같습니다.

1) 영양제 : 비타민D3, 아연, 오메가3는 내인성 남성호르몬의 합성 및 분비를 돕는 영양소입니다.

외부에서 공급되는 남성호르몬 및 남성호르몬 유사체는 부작용이 있을 수 있기 때문에

위의 세가지 추천드립니다.

혈행건강 및 면역에도 도움이 되기 때문에 비타민D와 오메가3 꼭 챙겨드시길 바랍니다.

2) 충분한 수면 : 남성호르몬은 밤에 합성됩니다. 그렇기 때문에 7-8시간 정도 충분한

수면을 취하시기를 적극 권장 드립니다.

3) 홈디바이스 사용 : 최근 CES 혁신상을 받은 카이자르는 혈류를 촉진하고 발기부전 개선 및

고환의 라이디히세포를 자극하여 남성호르몬 증가에 도움이 됩니다.

음경 주변의 혈류를 증가시키기 때문에 발기력 개선과,

남성호르몬 관리를 위해 사용하는 분들이 많이 있습니다.

국내 대학병원 비뇨기과 의료진이 오랜기간 연구 개발하여 여러 논문과,

전 세계 31개국으로 판매하는 국내 생산 제품이고,

꾸준한 사용으로 증상이 개선되는 것을 경험하는 사람들이 있기 때문에,

함께 사용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

꾸준한 생활습관 개선으로 저속노화하시길 응원합니다.