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Q
건강 상담 질문손목통증2월 5일
지속적인 손목통증 원인 (서울 20대 중반/남 손목통증)
요즘 들어서 손목이 자꾸 아파서 고민입니다.
처음에는 그냥 피곤해서 그런가 싶었는데, 컴퓨터를 오래 쓰거나 휴대폰을 많이 보면 통증이 더 심해지는 느낌이에요.
특히 물건을 들거나 문 손잡이를 돌릴 때 찌릿한 느낌이 나고, 아침에 일어나면 손목이 뻣뻣한 날도 많습니다.
손을 많이 쓰는 직업이라 그냥 참고 지내고 있는데, 점점 불편함이 커지는 것 같아요.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 최봉춘입니다.
손목 통증이 반복된다면 단순한 피로가 아니라, 사용 패턴이나 신경·힘줄의 문제로 이어진 상태일 가능성이 있습니다.
특히 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용이 많은 분들에게서는 손목터널증후군, 건초염, 근막통증 등이 함께 나타나는 경우도 적지 않습니다.
마취통증의학과에서는 이러한 손목 통증을 단순히 “아픈 부위”만 보는 것이 아니라,
통증이 왜 생겼는지에 대한 원인부터 확인하는 과정을 중요하게 생각합니다.
손목 관절의 움직임, 주변 근육의 긴장도, 신경 압박 여부 등을 함께 살펴본 뒤 상태에 맞는 치료 방향을 결정하게 됩니다.
초기 단계에서는 비교적 부담이 적은 비수술적 치료를 먼저 고려해 볼 수 있는데요.
근육 긴장이나 염증이 동반된 경우에는 약물치료나 물리치료 등을 통해 통증을 줄이고,
손목과 전완부의 균형을 맞추기 위한 도수치료를 병행하기도 합니다.
도수치료는 손목 주변 관절의 움직임을 부드럽게 만들고, 과도하게 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
만약 신경 압박이 지속되거나 통증이 오래된 상태라면,
상태에 따라 주사치료나 추가적인 시술이 고려되기도 합니다.
다만 대부분의 경우는 생활습관 교정과 비수술 치료만으로도 통증이 완화되는 사례가 많기 때문에,
너무 걱정하시기보다는 현재 상태를 정확히 확인해 보는 것이 좋습니다.
특히 손을 많이 사용하는 직업이라면, 통증이 심해지기 전에 진료를 받아보시는 것이
회복 과정에서도 부담이 적은 편입니다. 가까운 마취통증의학과에서 손목 상태를 한 번 점검받아 보시길 권해드립니다.