얼굴이 화끈거리는 게 다 갱년기 증상인 걸까요? (강남 50대 초반/여 안면홍조)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이현숙입니다.

갱년기 시기에 얼굴이 자주 화끈거리는 증상은

주로 여성호르몬 변화로 인한 체온 조절 기능의 민감화와

이를 조율하는 자율신경계의 균형 변화와 관련되어 나타나는 경우가 많습니다.

여성호르몬은 단순히 생리 주기만이 아니라,

뇌에서 체온을 일정하게 유지하도록 조절하는 역할에도 관여합니다.

갱년기 시기에는 이 호르몬의 분비가 일정하지 않게 변동하면서

뇌가 실제보다 몸이 “덥다”고 인식하는 상황이 자주 발생할 수 있습니다.

그 결과 얼굴이나 상체 쪽 혈관이 갑자기 확장되며

순간적으로 열이 확 올라오는 듯한 느낌을 받게 됩니다.

이때 느끼는 얼굴 화끈거림은

실제 체온이 크게 상승해서라기보다는,

혈관이 빠르게 확장·수축되는 과정에서 생기는 감각 변화에 가까운 경우가 많습니다.

그래서 체온을 재보면 정상인데도

얼굴이 붉어지거나 달아오르는 느낌이 반복될 수 있습니다.

또한 자율신경의 균형이 예민해진 상태에서는

스트레스, 수면 부족, 긴장, 카페인 섭취와 같은 자극에 더 민감하게 반응하게 됩니다.

이런 요인들이 겹치면 열감이 더 자주 나타나거나,

한 번 시작된 화끈거림이 쉽게 가라앉지 않는 느낌을 받을 수도 있습니다.

같은 갱년기라도 증상의 빈도나 강도가 사람마다 다른 이유가 여기에 있습니다.

얼굴 화끈거림이 가끔 나타나는 수준을 넘어

일상생활에 불편을 줄 정도로 잦아지거나,

야간 발한, 수면 중 각성, 두근거림 같은 증상이 함께 동반된다면

몸의 전반적인 리듬과 조절 상태를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

다만 이러한 설명은 일반적인 정보이므로,

증상의 원인과 양상은 개인에 따라 다를 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다.