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Q
건강 상담 질문발기부전4월 3일
발기력 끌어올리고 싶은데 40대 중반에 효과적인 방법이 있을까요? (서울 40대 중반/남 발기부전)
아랫도리가 예전이랑 확실히 다르다는 걸
느끼면서 발기력 을 다시 끌어올릴 수 있는
방법을 찾아보고 있어요.
운동도 해보고 식단도 신경 써봤는데
뭔가 핵심을 못 짚고 있는 느낌이랑
체감이 크지 않아서 좀 더 구체적인 방법이 궁금해졌어요.
인터넷 기사 찾아보다가 발기력 은 혈관 탄력이랑
테스토스테론 수치가 동시에 받쳐줘야 실질적인 차이가 난다는 내용을 봤는데,
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 잡아줘서
운동이나 식단만으로 채우기 어려운 부분을 보완해준다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 병행하면 발기력 끌어올리는 데
효과적인 운동 루틴이나 식단 조합도 있을까요?
급합니다
아!! 더 챙겨야 할 영양도 있으면 추천 해주세요
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
발기력 저하는 혈관 탄력이
떨어지고 테스토스테론이 감소하면서
음경으로 가는 혈류가
줄어드는 경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
이 두 가지를 동시에 잡지 않으면
운동과 식단만으로는 한계가
있는 경우가 많은 것으로
알려져 있습니다.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 발기력 회복과
혈관 호르몬 복합 관리에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 남성 활력과
발기력 향상에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 혈관을 확장시켜
혈류 개선에 직접적으로
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
발기 촉진 및 유지 효능이
과학적으로 인정된 것으로
더욱 신뢰해볼 수 있을
것 같습니다.
흑야마 성분과 함께
아연과 비타민D를
추가로 챙기시면
남성호르몬 생성과
혈관 건강 측면에서
시너지를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
발기력 향상에 도움이 될 수 있는
굴, 등푸른 생선, 석류,
견과류를 챙겨드시는 게
좋을 것 같고,
술, 담배, 고지방 음식은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
소변을 참는 느낌으로
조이는 케겔 운동과
허벅지와 엉덩이를 키우는
앉았다 일어서기 운동을
꾸준히 병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!