오른쪽 편두통 자주 반복되는데 어떤관리를 해야할지? (서울 30대 중반/여 오른쪽 편두통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

우선 두통이 갑자기 매우 심해지거나 시야 이상, 말 어눌함, 팔다리 힘 빠짐 같은 증상이 동반된다면 빠르게 병원을 찾으시는 것이 좋고요. 그런 증상 없이 반복적인 패턴이라면 편두통으로 볼 수 있습니다.

한쪽에서만 반복되는 통증은 편두통의 전형적인 양상으로 신경계의 과민 반응과 뇌혈관의 수축·확장 이상이 복합적으로 관여하는 경우가 많습니다. 특정 방향에서만 생긴다고 해서 구조적 이상을 의미하는 것은 아니예요.

그리고 말씀하신 것처럼 염증과 편두통의 연관성은 실제로 연구를 통해 확인되고 있는데요.

체내에 만성 염증 반응이 지속되면 COX-2, TNF-α, IL-6 같은 염증성 물질이 과잉 분비되는데 이 물질들이 뇌혈관과 삼차신경을 직접 자극해 편두통을 유발하거나 빈도와 지속 시간을 늘리는 방향으로 작용합니다.

반복되는 편두통일수록 이 염증 경로가 깊이 관여하고 있을 가능성이 높아요.

이런 상황에서 항염 성분으로 보조 관리를 병행하는 분들이 많은데요. 연구를 통해 검증된 조합이 쿠르쿠민(커 큐민)과 오메가3 입니다.

참고로 쿠르쿠민(커 큐민)은 강황의 핵심 유효성분으로 COX-2 억제 및 염증성 사이토카인 조절에 관여하고요. 오메가3는 염증 매개 물질의 생성을 억제하는 방향으로 도움이 될 수 있죠.

실제로 Endocrine, Metabolic & Immune Disorders-Drug Targets 19.6 (2019) 연구에 의하면 편두통 환자들을 대상으로 오메가3와 커 큐민을 섭취하도록 했는데요. 그 결과 아래와 같은 내용이 검증되었습니다.

①COX-2 유전자 발현 억제

②혈중 COX-2 수치 감소

③두통 빈도, 중증도, 지속 기간이 모두 감소

다만 여기서 반드시 알아두셔야 할 것은 커 큐민(쿠르쿠민)의 흡수율이 매우 낮다는 점입니다. 입자 크기가 큰데다가 지용성 성질을 지니고 있어 몸 속 세포막 통과 자체가 어려운데요.

다행히 이를 개선한 기술이 많이 개발되고 있으며 현재 시점에서 가장 높은 흡수율을 가지고 있는 것이 미셀큐민 형태입니다. 이는 나노 입자 기술을 활용하고 친수성 막을 표면에 둘러 흡수를 획기적으로 높인 기술인데요.

실제 Molecular Nutrition & Food Research 연구에서 미셀큐민이 기존 대비 AUC 기준 185배(18500%), CMAX 기준 455배(45500%) 흡수율이 증가한 것으로 확인되었습니다. 이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 볼 수 있어요.

추가로 언급하신 메가큐민은 이 미셀큐민 기술에 오메가3와 피페린을 더한 구성으로 확인되는데요. 여기서 피페린은 흑후추에서 추출한 성분으로 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용율을 2,000% 높이는 역할을 할 수 있습니다.

즉, 흡수 및 효율을 극대화한 구성이라고 이해할 수 있겠네요.

다만 이는 보조적 수단이므로 증상이 계속되면 편두통 진단을 위해 신경과 전문의 상담을 받아보시구요. 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료의 구성 근거나 연구 내용이 잘 정리된 자료들도 있으니 참고하시면 도움될 것으로 보입니다. 감사합니다.