정신과 약 복용 중단 후 나타나는 반동 현상, 어떻게 하죠? (성동구 30대 초반/남 정신과 약 단약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최은지입니다.

오랜 시간 약을 복용하시며 스스로 상태가 호전되었다고 느껴 단약을 결심하셨을 텐데,

예상치 못한 신체적 불편함이 나타나 무척 당황스럽고 걱정이 크실 것 같습니다.

나아지고 싶다는 의지로 내린 결정이었음에도 불구하고

다시금 나타나는 어지러움과 두근거림 때문에 혹시 병이 재발한 것은 아닌지,

혹은 몸이 잘못된 것은 아닌지 불안한 마음이 드시는 것은 지극히 당연한 반응입니다.

그동안 약의 도움을 받으며 견뎌오신 노력이 헛되지 않도록, 지금의 고통에 깊은 위로를 전합니다.

우리가 흔히 겪는 이러한 현상은 의학적으로 '금단 증상' 혹은 '단약 후 반동 현상'이라고 부릅니다.

이를 쉽게 비유하자면, 우리 몸의 신경계를 지탱하던

'보조 지지대'를 갑자기 치워버린 상황과 같습니다.

장기간 약물을 복용하면 우리 몸의 뇌 신경 전달 물질들은

그 약 성분에 맞춰 적응하며 균형을 유지하게 됩니다.

그런데 준비 과정 없이 갑자기 약을 끊게 되면, 스스로 균형을 잡는

능력이 아직 회복되지 않은 신경계가 큰 혼란을 느끼게 됩니다.

마치 안경을 쓰고 지내던 사람이 갑자기 안경을 벗었을 때

세상이 어지럽고 눈이 피로해지는 것과 비슷한 원리입니다.

한의학적으로는 이를 '신음부족(腎陰不足)'이나 '심계정충(心悸怔忡)'의 관점에서 살핍니다.

정신과 약물은 강제로 기운을 누르거나 끌어올리는 특성이 있어,

장기 복용 시 우리 몸의 근본적인 진액(陰)이 마를 수 있습니다.

이 상태에서 약을 중단하면 허열이 위로 뜨면서 어지러움,

두근거림, 상열감 같은 증상이 나타나게 됩니다.

엔진 오일이 부족한 상태에서 무리하게 가동되는 기계가 소음을 내고 흔들리는 것과 같습니다.

따라서 지금처럼 힘든 상황에서는 독단적으로 참거나

혹은 다시 예전 용량대로 약을 드시기보다는,

반드시 한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

한의학적 치료는 약물을 끊어가는 과정에서 발생하는 신경계의 예민도를 낮추고,

자율신경계의 조절 능력을 스스로 회복할 수 있도록 돕는 데 강점이 있습니다.

체질에 맞는 한약 처방을 통해 부족해진 진액을 보충하고,

침이나 뜸 치료로 상부로 몰린 열감을 아래로 내려줌으로써

단약 과정에서 겪는 신체적 충격을 완화하는 과정을 거치게 됩니다.

이는 몸이 스스로 자생력을 갖추도록 유도하는 완충 작용을 합니다.

생활 속에서는 무엇보다 규칙적인 수면과 자극적인 음식 피하기가 중요합니다.

카페인은 예민해진 자율신경을 더욱 자극할 수 있으므로 당분간 멀리하시는 것이 좋습니다.

또한 갑작스러운 신체 변화에 놀라지 않도록 명상이나 복식호흡을 통해

몸에 '안전하다'는 신호를 계속 보내주는 연습이 필요합니다.

단약은 결코 한순간에 해치워야 할 숙제가 아니라,

몸과 마음이 적응할 시간을 충분히 주어야 하는 섬세한 과정임을 기억해 주세요.

혼자서 이 힘든 과정을 감내하려 애쓰지 마시고,

전문가와 상의하여 보다 안정적이고 건강한 회복의 길을 찾으시길 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

다시금 평온한 일상을 되찾고 몸과 마음이 자유로워지는 날이 오기를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.