두통에 심한 어지럼증 동반, 치료방법은? (인천 40대 후반/여 어지럼증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 송민섭입니다.

몇 달간 지속된 두통과 어지럼증은 단순한 피로 누적이 아닐 가능성이 큽니다.

뇌신경학적 관점에서 보면 우리 뇌의 전두엽, 기저핵, 편도체 등 신경계의 기능적 불균형이 감각 정보 처리 과정에 오류를 일으켜 어지럼증을 유발합니다.

한의학에서는 이를 간기울결(肝氣鬱結)이나 심담허겁(心膽虛怯) 상태로 봅니다.

누적된 스트레스나 오장육부의 음양불균형이 뇌로 가는 맑은 기운을 막아 두통과 어지럼증으로 나타나는 현상입니다.

겉으로 드러난 증상만 일시적으로 억누르기보다 뇌가 스스로 평형 감각과 자율신경을 조절할 수 있게 자생력을 회복시키는 근본적인 치료가 중요합니다.

집에서 당장 실천하실 수 있는 방법이 있습니다. 잠자리에 드실 때 스마트폰 불빛을 완전히 차단해 뇌의 과각성을 막는 수면 위생을 꼭 지켜주십시오.

아랫배까지 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내뱉는 복식호흡을 하루 10분씩 꾸준히 하시면 긴장된 뇌신경 이완에 큰 도움이 됩니다.

한 가지 당부드릴 점이 있습니다.

인터넷에 떠도는 식이요법이나 운동법은 환자분의 체질이 태양인인지 태음인인지, 현재 병증 상태가 어떤지에 따라 득이 될 수도 실이 될 수도 있습니다.

자가 진단보다는 전문가의 정확한 진단 하에 진행하셔야 합니다.

증상이 수개월째 호전되지 않는 만큼 지체하지 마시고 관련 의료기관에 내원해 정확한 뇌 기능 검사와 체질 진단을 받아보시길 권해드립니다.