오메가3 언제 중요할까요 (인천 40대 초반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

일반적으로 이런 건강기능식품들은 흡수를 고려해 식사와 함께 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요.

특별히 정해진 시간보다는 꾸준히 매일 같은 시간에 먹는 습관이 중요하고요. 아침이든 저녁이든 본인이 지속하기 편한 시간을 정하는 게 좋아요.

다만 제품마다 권장사항이 다를 수 있으니 구입하신 제품의 용법을 확인해보시고, 현재 다른 약을 복용 중이시다면 약사나 의사와 상담 후 섭취하시는 것이 더욱 안전합니다.