아르기닌 발기에 실제로 도움 되나요? (서울 40대 초반/남 발기부전)

인터넷에서 아르기닌이 발기에 좋다는 글을 보고 한 달 정도 꾸준히 복용해왔는데, 효과가 생각보다 크지 않은 것 같아요.

하루에 800mg씩 먹고 있는데, 정말 아르기닌이 발기에 확실히 도움이 되는 건지 의문이 듭니다.

혹시 용량이 부족한 건가 싶기도 하고, 아니면 다른 성분과 같이 먹어야 시너지가 있는 건지 궁금합니다.

팔팔정같은 약은 부작용이 걱정되어 가능하면 자연적인 방법으로 해결하고 싶어요. 아 전 40대입니다.

아르기닌 외에 발기력 개선에 도움 되는 식품이나 영양제가 있을까요?

최근에 카페나 영상에서 오빠한번더 알파맨컴플렉스 많이 보이는데, 이게 실제로 도움이 될지도 궁금합니다.

https://m.site.naver.com/1DKii 이런거 먹으면서 꼭 해야할 생활 습관이 있을까요?

운동이나 식단 조절 같은 방법도 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다.