남자 갱년기 증상 어떻게해야 좋아질까요? (서울 40대 후반/남 남자 갱년기 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

말씀하신 증상들(에너지 저하, 짜증, 집중력 감소, 성욕 감소, 체력 저하)이 일상과 관계에까지 영향을 미치고 있다면 상당히 힘드실 것 같습니다. 이런 복합적인 증상이 지속된다면 남자 갱년기, 즉 테스토스테론 감소와 연관 지어 살펴볼 필요가 있어요.

테스토스테론은 30대 이후 매년 약 1%씩 자연 감소하는데 이는 단순히 성욕 문제에만 그치지 않고 짜증, 집중력 저하, 피로 회복력, 전립선 건강, 전반적인 활력 등 남성 건강의 여러 축에 동시에 영향을 줍니다.

때문에 이런 것들을 모두 아우를 수 있는 전반적인 관리 관점으로 접근하는 게 중요하고요. 운동과 함께 도움되는 원료를 챙기는 것도 영양 관리 차원에서 하나의 방법이 될 수 있습니다.

이에 말씀하신 제품을 살펴봤는데요. 먼저 제품 자체가 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품으로 확인되네요.

포함된 원료들도 확인해보니 각각의 역할이 달라 아래 정리해드리겠습니다.

먼저 호로파종자추출물은 식약처에서 갱년기 남성 건강에 도움될 수 있다는 기능성을 인정받은 원료입니다. 실제 연구에서 43~75세 남성들을 대상으로 섭취하도록 한 결과 총 테스토스테론 및 유리 테스토스테론 수치를 증가시켰고요.

성기능(발기력 저하, 성욕 감소, 성적 만족감 감소 등), 신체적(피로감, 근육통, 수면장애 등), 심리적(무기력감, 불안, 우울감 등) 영역이 포함된 남성 갱년기 AMS 설문 총점수도 유의미하게 감소한 것이 확인되었습니다.

*출처: The Aging Male 19.2 (2016)

또 쏘팔메토열매추출물은 식약처로부터 전립선 건강에 도움될 수 있음을 인정받은 원료인데요. 연구에서는 전립선 건강에 이상이 있는 성인 대상으로 섭취 후 요도 주변 테스토스테론 수치 증가가 확인되었습니다.

*출처: The Prostate, 37(2): 77-83, 1998

옥타코사놀은 지구력 증진에 도움된다는 기능성을 인정받은 원료로 식품의약품안전처 용역연구개발사업 보고서(2006)에 따르면 섭취 후 탈진 시까지 주행시간이 8.7분 유의적으로 증가했죠.

말씀하신 제품에 이러한 원료들이 함유되어 있는 것으로 확인되며, 이러한 구성은 앞서 설명드린 것처럼 테스토스테론 관련 건강, 전립선, 피로 회복 등 남성 건강에 있어 여러 측면을 함께 고려한 조합이라고 할 수 있습니다. 지금 상황에서 긍정적인 선택지로 생각되고요.

다만 영양 관리는 어디까지나 보조 수단인 만큼 증상이 일상과 관계에까지 영향을 미치는 수준이라면 비뇨기과나 내분비내과에서 호르몬 수치를 먼저 확인해보시는 것을 권해드립니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리도 함께 병행하시는 것도 좋은 방법이고요.

제품 관련 세부적인 사항은 추가로 검색해보시거나 고객센터를 활용하는 방법도 있으니 참고해주세요.