목록으로 돌아가기
Q
건강 상담 질문빈혈4월 23일
빈혈 때문에 요즘 자꾸 어지럽고 힘들어요 (수원 30대 중반/여 빈혈)
한 달쯤 전부터 자꾸 어지러움을 느껴요. 특히 아침에 일어날 때나 계단을 오를 때 심한데.. 얼굴이 창백하다는 얘기도 자주 듣고요. 요즘 일도 많아서 스트레스가 심한데 이게 다 그 때문인 건지 정말 모르겠어요. 피로감도 심해서 저녁이면 정말 녹초가 돼 있고, 밥도 잘 안 먹히고.. 이러다가 뭔가 큰 일 생기는 건 아닐까봐 걱정돼요 이게 일시적인 건지, 아니면 뭔가 조치를 취해야 하는 건지 정말 답답합니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.
어지러움과 피로가 함께 나타나니 정말 힘드시겠네요.
이런 증상들은 실제로 많은 분들이 경험하는데, 원인을 파악하는 게 중요해요. 먼저 규칙적인 식사와 충분한 수면으로 체력 회복을 도와주세요. 철분이 풍부한 음식(붉은 살 생선, 굴, 시금치 등)을 의식적으로 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 어지러움이 심할 때는 천천히 움직이고, 물을 자주 마셔주는 것도 좋습니다.
다만 이런 증상이 계속되면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에서 혈액 검사를 받아보시는 걸 권고 드립니다.