불면증이 지속됩니다. (도봉구 30대 중반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황선혜입니다.

수면 문제로 힘든 시간을 보내고 계신 것 같습니다.

불면증은 수면장애의 일종으로

잠이 드는데 어려움을 호소하는 입면장애,

깊게 잠들지 못하거나 수시로 잠에서 깨는 유지장애,

새벽 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 조기 각성 등

매우 다양한 증상으로 나타납니다.

수면 문제가 지속되면 피로, 집중력 저하, 불안,

감정 기복, 면역력 저하 등으로 이어질 수 있으며

이는 삶 전반에 영향을 미칠 수 있습니다.

그렇기 때문에 불면증은 조기 적절한 치료가 중요합니다.

한의학적으로 보면 불면증은 증상과 체질에 따라

스트레스가 비와 심의 기운 흐름을 막거나,

기혈 부족으로 심의 기운이 약해지거나,

기혈 부족이 심해져 음허하게 되어 허열이 내거나,

심과 담의 기운이 부족해지는 경우 등으로 진단할 수 있습니다.

한방 기관에서는 이에 준하여 불면증을 진단한 후

침, 뜸, 한약 등 각종 한방 치료를 통해

비와 심의 기운을 소통시켜 몸과 마음을 편하게 하여

수면이 조절되고 깊어지게 합니다.

또한 허열을 내리고 심과 담의 기운을 보충하여

예민함과 불안을 진정시키고,

부족한 영혈을 보충하여 집중력과 체력을 올려드립니다.

이뿐만 아니라 지지 요법과 인지 치료를 통해

정서적 스트레스를 풀어드리고 예민함을 진정시켜드리며,

수면에 도움이 되는 이완법을 알려드려

스스로 수면을 조절할 수 있게 도와드립니다.

제 답변이 문제를 해결하는 데 도움이 되길 바랍니다.

감사합니다.