오메가3 먹어야 할까요 (성남 40대 중반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

콜레스테롤 수치가 높을 땐 꾸준한 관리가 중요한데, 음식으로 충분한 양을 섭취하기 어려우면 영양제 형태의 보충이 도움될 수 있어요.

다만 제품마다 함량과 품질이 다르기 때문에 우선적으로는 신뢰할 수 있는 원료사를 선택하시고 특정 약물을 복용 중이라면 상호작용 확인이 필요합니다.

가장 좋은 방법은 병원에서 정확한 진단을 받고 의사나 약사와 상담해서 자신에게 맞는 용량과 제품을 추천받는 것이니 참고해주세요.