지루성 피부염 때문에 자꾸 간지럽고 하얗게 떨어지는게 늘었어요 (성남 30대 중반/여 지루성 피부염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

정말 불편하시겠네요. 두피가 자극받으면서 해당 증상들이 나타나는 경우가 많습니다.

우선 지금 사용하시는 샴푸가 자극적이지 않은지 확인해보세요. 너무 뜨거운 물로 감거나 손톱으로 비비는 것도 피하는 게 좋습니다. 저자극 제품으로 바꿔보거나 샤워 후 찬바람으로 두피를 식혀주는 것도 도움이 돼요.

스트레스와 수면 부족도 영향을 주니까 생활 패턴 개선도 함께 해보세요.

다만 3주 이상 계속되고 가렵거나 따가운 느낌이 심하면 피부과 방문해서 정확히 진단받으시길 권합니다.