당뇨에 좋은 쌀을 찾고 있는데 정말 답답합니다.

요즘 식후에 자꾸 졸리고 머리가 무겁고, 화장실도 자주 가게 되더라고요.

특히 밤에 일할 때면 갈증이 심해서 물을 계속 마시는데도 입이 마르고, 다음날 아침에 일어나기가 너무 힘들어요.

평소 서서 일하다 보니까 다리가 자주 저리고 발끝이 차가워지는 게 정말 신경 쓰여요.

그동안 운동도 해보고 금연도 하고 야식도 끊어봤는데 별로 나아지는 게 없었거든요.

이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾아보려고 해요.

얼마 전에 건강 관련 유튜브를 보다가 알게 된 건데,

당뇨는 단순히 혈당수치만 관리하면 되는 게 아니라 혈압이나 고지혈증까지 함께 봐야 한다고 하더라고요.

혈관 자체가 딱딱해지면서 혈액순환이 안 되니까 당뇨 증상도 더 심해진다고 해서,

당혈요법이라는 걸로 피건강부터 근본적으로 관리해야 한다고 들었어요.

이런 당혈요법으로 관리하면서 당뇨에 도움되는 쌀 종류나 어떤 식단을 짜면 좋을지 알려주세요.

답변 기다리겠습니다. 감사합니다.