갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같다는 우리 아이,청소년 공황장애일까요? (잠실 10대 중반/여 청소년공황장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이유진입니다.

가장 예쁘게 피어나야 할 시기에 예상치 못한 공포와 맞닥뜨린

따님을 보며 어머니의 심정이 얼마나 무너져 내리셨을까요.

아무런 전조 없이 찾아오는 숨 가쁨과 극도의 공포감은

겪어보지 않은 사람은 상상하기 힘든 고통입니다.

무엇보다 "심장에는 이상이 없다"는 말에 안도하면서도,

정작 아이는 계속 불안해하니 답답하고 막막한 심정이실 텐데,

그 곁을 묵묵히 지켜주시는 어머니의 인내와 사랑에 깊은 위로를 전합니다.

청소년기에 나타나는 공황장애는 성인과는 조금 다른 양상을 띠기도 합니다.

한의학에서는 이를 '심담구겁(心膽俱怯)' 혹은 '경계정충(驚悸怔忡)'의 관점에서 살펴봅니다.

아이의 상태를 아주 쉬운 비유로 설명해 드리자면,

우리 아이의 마음속에 '성능이 너무 예민해진 화재경보기'가 설치된 것과 같습니다.

원래 경보기는 실제 불이 났을 때만 울려야 하는데, 학업 스트레스,

진로 고민, 혹은 신체 변화라는 작은 연기에도 경보기가 요란하게 울리며

"지금 위험해! 숨을 쉬지 마!"라고 몸에 가짜 신호를 보내는 것입니다.

한의학적으로는 심장과 담력이 약해진 상태에서 기운이 가슴에 꽉 막혀

순환되지 못하니, 몸은 이를 비상사태로 인식하여 심장을

두근거리게 하고 호흡을 가쁘게 만드는 신체 반응을 일으키게 됩니다.

특히 입시를 앞둔 청소년들은 뇌의 정서 조절 중추가 한창

발달하는 과정에 있어 외부 압박에 더 취약할 수 있습니다.

이는 아이의 의지가 부족하거나 성격이 예민해서 생기는 병이 아니라,

몸의 자율신경계가 과부하를 견디다 못해 일시적으로 오작동하는 현상입니다.

이런 상황에서는 무작정 "정신력으로 버텨라"라고 하기보다는,

예민해진 화재경보기의 감도를 조절하고 약해진 심장과

담의 기운을 튼튼하게 보강해주는 과정이 필요합니다.

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시면, 아이의 체질에 맞춰

가슴 속에 뭉친 화(火)를 내리고 기혈의 흐름을 바로잡아

뇌 신경계가 안정을 찾을 수 있도록 돕는 세밀한 답변과 치료 방향을 얻으실 수 있습니다.

몸의 긴장이 풀리면 경보기도 점차 제자리를 찾게 됩니다.

가정에서는 아이가 발작을 일으킬 때 "죽지 않으니 안심해"라는 말보다,

아이의 손을 잡고 "지금은 경보기가 잘못 울린 것뿐이야,

엄마랑 같이 천천히 숨을 내뱉어보자"라고 함께 호흡해 주시는 것이 큰 도움이 됩니다.

아이가 불안해하는 장소를 억지로 가게 하기보다는

당분간은 아이의 마음이 편안함을 느끼는 환경을 조성해 주시는 것이 회복의 첫걸음입니다.

따님은 지금 잠시 마음의 폭풍우를 만나 흔들리고 있을 뿐입니다.

한방신경정신과 전문의의 세밀한 도움을 통해 몸의 균형을 되찾는다면,

다시 밝은 모습으로 꿈을 향해 나아갈 수 있을 것입니다.

이 답변이 질문자님의 가정에 작은 희망이 되었으면 좋겠다 하는 마음입니다.

아이가 다시 깊고 편안한 숨을 내쉬며 평온한 일상을 되찾는 그날까지, 진심을 다해 응원하겠습니다.

감사합니다.