요로결석 원인 수분 섭취 부족이 제일 큰가요 (신정동 30대 중반/남 요로결석)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 윤지환입니다.

요로결석으로 인해 걱정이 많으시겠습니다. 갑작스러운 옆구리 통증은 일상생활에 큰 불편을 주기 때문에 불안하실 수 있습니다. 요로결석은 비교적 흔한 질환이지만 원인과 관리 방법을 이해하면 재발 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

▶ 요로결석이란 무엇인가요?

요로결석은 신장에서 만들어진 작은 돌이 소변이 지나가는 길(요로)을 따라 이동하면서 통증과 염증을 일으키는 질환입니다.

요로는 다음과 같은 구조로 이루어져 있습니다.

· 신장

· 요관

· 방광

· 요도

이 중 어느 부위에서든 결석이 생길 수 있으며, 특히 신장과 요관에서 많이 발생합니다.

결석은 소변 속에 녹아 있어야 할 칼슘, 수산, 요산 등의 성분이 농축되면서 결정 형태로 뭉쳐 생깁니다.

▶ 요로결석 원인

수분 섭취 부족은 분명 중요한 원인 중 하나입니다. 그러나 그것이 유일한 요로결석 원인이라고 보기는 어렵습니다. 여러 요인이 복합적으로 작용합니다.

■ 수분 섭취 부족: 소변량이 줄어들면 소변 속 무기질 농도가 높아져 결정이 쉽게 형성됩니다.

■ 식습관: 짠 음식 섭취가 많을 경우, 동물성 단백질 과다 섭취, 수산이 많은 음식 과다 섭취(시금치, 초콜릿 등)

■ 유전적 요인: 가족 중 요로결석 병력이 있다면 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

■ 대사 이상: 칼슘 대사 이상, 요산 증가 등

■ 기후와 생활환경: 땀을 많이 흘리는 환경에서 수분 보충이 부족하면 위험이 증가합니다.

■ 비만 및 운동 부족

따라서 질문자분처럼 평소 물 섭취가 적은 경우 위험 요인에 해당할 수 있으나, 식습관이나 체질적인 부분도 함께 고려해야 합니다.

▶ 주요 증상

갑작스럽고 심한 옆구리 통증

통증이 아랫배나 사타구니로 이동

혈뇨

소변 볼 때 통증

구역감, 구토

잔뇨감

특히 요관을 막을 때 발생하는 통증은 출산 통증에 비견될 정도로 강하다고 알려져 있습니다. 다만 작은 결석은 특별한 증상 없이 자연 배출되기도 합니다.

▶ 치료 방법

치료는 결석의 크기, 위치, 증상 정도에 따라 달라집니다.

🔹 1) 보존적 치료

◦ 수분 섭취 증가

◦ 진통제 사용

◦ 자연 배출 관찰

☞ 4mm 이하의 작은 결석은 수주 내 자연 배출 가능성이 있습니다.

🔹 2) 체외충격파쇄석술

몸 밖에서 충격파를 이용해 결석을 부수는 방법입니다. 비교적 많이 시행됩니다.

🔹 3) 내시경적 제거

요관 내시경을 통해 결석을 직접 제거합니다.

▶ 재발 예방 관리

하루 소변량이 2리터 이상 되도록 수분 섭취

짠 음식 줄이기

과도한 육류 섭취 조절

규칙적인 운동

정기적인 추적 검사

☞ 커피는 이뇨 작용이 있으나 물을 대체할 수는 없습니다. 순수한 물 섭취가 중요합니다.

수분 섭취 부족은 요로결석 발생에 중요한 요인이지만 단독 요로결석 원인이라기보다는 여러 요인이 함께 작용합니다. 질문자분처럼 평소 물을 거의 마시지 않는 습관은 개선이 필요합니다.

현재 초기 상태라면 수분 섭취를 늘리고 식습관을 조절하면서 경과를 지켜보는 것이 중요합니다. 통증이 심해지거나 혈뇨가 지속된다면 비뇨의학과 진료를 받아 추가 평가를 받으시기 바랍니다.

감사합니다.