조루 기준이 어떻게 되나요? (서울 20대 중반/여 조루 기준)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

“조루”라는 단어 때문에 더 민감하게 받아들이실 수 있는데,

조루 기준에 대해 답변 드립니다.

✅ 조루의 의학적 기준

국제성의학회(ISSM)에서 정의하는 조루(PE, Premature Ejaculation):

1) 삽입 후 약 1분 이내에 사정이 지속적으로 이루어지는 경우

2) 본인이 사정을 조절할 수 없다고 느낄 때

3) 이로 인해 스트레스, 불만족, 대인관계 문제가 생기는 경우

즉, 단순히 “시간이 짧다”는 것만으로는 조루라 진단하지 않고,

삽입 시간 + 조절능력 + 심리적 고통 세 가지가 함께 고려됩니다.

의학적으로는 1분 이내가 명확한 기준이지만,

본인이 컨트롤이 어렵다고 느낀다면 조루에 가까운 증상으로 평가할 수 있습니다.

✅나이와 조루의 관계

20대라고 해서 조루 증상이 없는 건 아닙니다.

심리적 요인(긴장, 불안, 기대감, 성경험 부족 등) 때문에 젊은 남성에게도 흔히 나타납니다.

기질적 요인(호르몬, 신경계 문제, 전립선염 등)도 있을 수 있지만, 대체로 심리적 원인이 많습니다.

✅개선 방법

말하면 아마 남자친구 분이 젊기 때문에 많이 속상해 할 것 같습니다.

본인도 짧다고 느낄 수 있거든요..

근육이 단단하면, 맞아도 덜 아픈 것처럼

발기력이 강하면 음경의 피부가 덜 민감해져서 조루 증상도 개선이 됩니다.

반대로 발기력이 약해질 수록 음경의 민감도가 높아지기 때문에 사정이 빨리되게 됩니다.

결국엔 남자 성 건강을 근본적으로 해결하기 위해서는

혈관을 튼튼하게 하고, 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 중요합니다.

이에 규칙적인 운동, 금연, 절주 및 몸에 좋은 영양소를 골고루 챙겨드시는 것은 도움이됩니다.

최근에는 병원 방문과 내성, 가격 등의 이유로 홈 디바이스를 사용하는 분들이 많이 있습니다.

CES 에서 카이자르라고 혁신상을 받은 제품인데, 선물로도 괜찮을 것 같습니다.

산화질소를 증가시켜서 자연스럽게 강직도를 개선해주는 홈디바이스입니다.

산화질소가 부족하면 혈전이 생기기 쉽고, 발기력이 약해질 수 밖에 없습니다.

특별한 두 가지 파장과 강도로 음경을 지속적으로 관리해주면 산화질소 증가와 함께

고환에 있는 라이디히세포를 자극하여

남성호르몬 증가와, 정자수/운동성의 증가도 함께 기대할 수 있습니다.

국내 대학병원 교수진이 오랜기간 연구 개발하여 여러 논문과,

전 세계 31개국으로 판매하는 국내 생산 제품이고,

꾸준한 사용으로 증상이 개선되는 것을 경험하는 사람들이 있기 때문에,

함께 사용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

건승을 빕니다!