오메가3 먹어볼까요? (창원 40대 중반/남 오메가3)

Question

창원에 살고 있는데요.. 요즘 주변에서 오메가3를 먹으라는 말을 자주 듣거든요

근데 솔직히 언제까지 먹어야 하는지, 정말 효과가 있는 건지 잘 모르겠어요. 사실 약국에 가면 종류도 많고 가격도 다 다르던데,

어떤 기준으로 고르는 게 좋을까요? 하루에 얼마나 먹으면 되는 건지도 궁금하고요.

김준영 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

일반적으로 이런 제품은 꾸준히 섭취하면 순환 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요.

다만 개인의 건강 상태, 복용 중인 다른 약물 등에 따라 적절한 용량과 제품이 다를 수 있습니다.

제품 선택할 때는 함량, 순도, 제조사의 신뢰도를 확인하는 게 좋고요. 구체적인 용량이나 본인에게 맞는 제품이 뭔지는 의사나 약사와 상담해서 정하시는 걸 추천합니다. 지속성이 중요한 만큼, 꾸준히 섭취하되 전문가 조언을 받으시면 더 안심하고 챙기실 수 있을 거예요.