강남 무릎통증, 러닝 계속해도 될까요? (강남 30대 중반/남 무릎통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 신정엽입니다.

러닝 후 무릎 바깥쪽이 시큰거리거나 계단을 내려갈 때 통증이 심해진다면

장경인대증후군이나 슬개대퇴증후군 같은 무릎 과사용 손상을 의심해볼 수 있습니다.

갑작스러운 운동량 증가, 잘못된 러닝 자세, 허벅지 근력 부족,

발에 맞지 않는 운동화 등이 무릎에 반복적인 부담을 주며 발생합니다.

주사치료로 관절 내 염증과 통증을 조절하고, 물리치료로 주변 근육 긴장을 완화할 수 있고

도수치료를 병행해 무릎 정렬과 하지 밸런스를 교정하며, 필요 시 체외충격파치료로 손상 조직 회복을 돕습니다.

이후 재활치료로 허벅지 근력을 강화해 무릎 안정성을 높이고 재발 위험을 낮춥니다

증상이 지속된다면 가까운 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시길 권해드립니다.

정형외과 전문의 신정엽이었습니다. 감사합니다.