전립선때문에 밤에 자꾸깨서 힘드네요 (전주 50대 초반/남 전립선)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

우선 생활 습관부터 살펴보시면 좋을 것 같아요. 자기 2~3시간 전에는 수분 섭취를 줄이시고 카페인이나 자극적인 음식도 피해보세요. 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 목욕도 좋고요.

만약 이런 생활 개선에도 증상이 계속되거나 악화한다면 비뇨기과 방문해서 정확한 상태를 확인받아보시는 게 좋겠어요. 조기에 대처하면 관리가 훨씬 수월합니다.