어깨통증 원인, 정형외과에서는 운동안하는 것으로도 알까요? (독바위역 20대 후반/남 어깨통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김락규입니다.

말씀해주신 내용을 보면 특별한 외상이 없었음에도 갑작스런 어깨 통증이 생긴 상황으로 추측됩니다.

회사에서 무거운 물건을 옮기는 일이 많다고 말씀주셨는데 이로 인해 어깨에 과부하가 걸리면서 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.

어깨는 구조가 복잡한 관절인 만큼 작은 자극이 반복될 경우 쉽게 염증이나 손상이 나타날 수 있습니다.

평소 활동량이 적다가 갑자기 물리적인 부담이 증가하면 통증이 더 뚜렷하게 느껴지기도 합니다..

이 경우 단순 근육통으로 끝나기도 하지만 상태에 따라 정확한 확인이 필요할 수 있으니 증상이 지속된다면 진료를 받아보는 것이 안전합니다.

독바위역정형외과와 같은 가까운 의료기관에서 상태를 점검해보시기 바랍니다.

※ 현재 상태에서 의심할 수 있는 질병은? 회전근개 손상 또는 염증 / 어깨충돌증후군

▶ 원인

- 무거운 물건을 반복적으로 드는 작업으로 인한 과부하

- 운동 부족으로 인한 어깨 주변 근육 약화

- 잘못된 자세로 인한 근육 불균형

▶ 증상

- 팔을 들거나 돌릴 때 찌르는 듯한 통증

- 특정 각도에서 통증이 심해지는 양상

- 어깨 움직임 시 불편감 증가

- 무거운 물건을 들 때 통증 악화

▶ 치료방법

- 통증이 있는 동안 충분한 휴식 및 무리한 사용 제한

- 냉찜질 : 하루 3~4회, 10~15분 시행

- 통증 감소 후 점진적인 스트레칭 및 근력운동

- 필요 시 물리치료(초음파, 전기자극 등)

※ 증상이 지속되면 소염진통제 처방 고려 및 전문 진료

▶ 경과와 예후

- 보통 4~8주 내 점차 호전을 보임

- 적절한 초기 관리 시 대부분 큰 문제 없이 회복

- 반복적인 과부하가 지속되면 재발 가능성 있으므로 주의

※ 2주 이상 통증이 지속되거나 저림 증상이 동반되면 추가 검사 필요