위장장애 있는데 간식이 문제 (광진 위장장애) (광진 40대 후반/남 위장장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강기원입니다.

위장장애 관련해서 질문을 주신 것 같습니다

위장장애가 있는 분들 중에 식사는 조심하는데 간식 앞에서는 흔들린다는 말씀을 많이 하십니다 한의학적으로 보면 위장은 규칙적인 리듬과 적당한 자극을 좋아하는 기관이라 너무 오래 비워 두어도 부담이 될 수 있습니다 공복 시간이 길어지면 위가 스스로를 자극하면서 쓰림이나 불편감이 더 잘 나타나는 경우가 생깁니다 그래서 참는 것이 꼭 좋은 선택은 아닐 때도 많습니다

치료할 때는 위가 갑자기 놀라지 않도록 부드럽게 달래 주는 방향을 잡습니다 자극이 강한 음식이나 차가운 음식보다는 따뜻하고 부드러운 성질의 간식이 도움이 됩니다 양도 한 번에 많이 먹기보다는 몇 입 정도로 위에 신호만 주는 느낌이 좋습니다 이렇게 하면 위가 과하게 긴장하지 않고 리듬을 유지하는 데 도움이 됩니다

편의점 기준으로 보면 너무 기름지지 않고 단순한 재료로 만든 음식이 비교적 무난합니다 미음에 가까운 죽 종류나 부드러운 빵 중에서도 크림이나 당이 많은 것은 피하는 것이 좋습니다 바나나처럼 자극이 적은 과일이나 플레인 요거트도 소량이라면 도움이 되는 분들이 많습니다 다만 차갑게 먹기보다는 가능하면 조금 두었다가 드시는 쪽이 위에는 편합니다

간식의 목적은 배를 채우는 것이 아니라 위를 안정시키는 것이라고 생각하시면 좋습니다 내 위가 까다로운 상사 같다는 표현처럼 예민할수록 더 조심스럽게 다뤄 주는 것이 필요합니다 한방 치료에서도 이런 생활 습관 조절과 함께 몸의 균형을 맞춰 위가 예민하게 반응하지 않도록 돕는 방향으로 접근합니다 조금씩 패턴을 만들어 보시면 불편함의 폭이 줄어드는 것을 느끼실 수 있을 것입니다

도움이 되셨는지요

감사합니다,