빈혈 때문에 힘들어요 (대전 30대 중반/여 빈혈)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

어지럼증으로 불편하시겠네요. 피로감과 어지러움이 동시에 나타나시는 것 같은데 이런 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있어서 정확한 진단이 필요합니다.

우선 충분한 수면과 휴식을 취하시고 물을 자주 마셔 수분 섭취를 늘려보세요. 또 철분이 풍부한 음식(시금치, 소고기, 굴 등)을 의식적으로 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아침에 일어날 때 천천히 움직이고 자리에서 일어나기 전 잠시 앉아있는 것도 어지러움 완화에 좋습니다.

다만 증상이 계속되거나 악화된다면 병원에서 혈액검사를 받아보시기를 권장드립니다.

정확한 원인을 파악한 후 필요한 조치를 취하시면 도움이 될 거예요.