허리 아플 때 안마의자 많이 써도 괜찮나요 (사상구 40대 중반/남 정형외과)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박순희입니다.

허리 통증 있을 때 안마의자 관련해서 비슷한 질문을 많이 받습니다.

말씀하신 것처럼 사용할 때 시원한 느낌이 들고, 뭉쳐 있는 근육이 풀리면서 일시적으로 편해지는 경우가 많아요.

그래서 일반적으로는 가볍게 사용하는 정도로 크게 문제 되는 경우는 많지 않습니다.

다만 말씀하신 것처럼 다시 뻐근해지는 느낌이 반복된다면, 근육만 풀어주는 걸로는 원인이 충분히 해결되지 않는 상태일 수 있습니다.

너무 자주 하거나 강하게 하면 오히려 더 뻐근해지는 경우도 있죠.

✔ 짧게 사용하는 편이 좋을 수 있습니다

✔ 강한 강도는 피하는 것을 권해드려요

✔ 사용 중 불편하면 바로 중단하는 것이 좋습니다

지금처럼 “다시 불편해지는” 패턴이 계속된다면, 단순히 안마의자만으로 개선하기보다는 현재 상태를 한 번 확인해 보는 게 도움이 될 수 있습니다.