고지혈증에 좋은 영양제 어떤게 좋아요? 전문가 추천주세요 (서울 50대 중반/여 고지혈증에 좋은 영양제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

고지혈증은 언급하신 것처럼 콜레스테롤·중성지방만이 아니라 혈압·혈당·혈액순환이 다 연결되어 있는 문제예요. 실제로 이런 혈행 요소들이 서로에게 영향을 주는 구조인데요.

예를 들어 콜레스테롤, 중성지방이 혈관 내벽에 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈액이 끈적해지면서 혈액순환이 나빠집니다. 이후 혈압이 올라가고, 높아진 혈압은 혈관 벽을 손상시키죠. 이런 과정에서 인슐린이 제대로 작동하지 못해 혈당 수치에도 악영향을 주고, 높아진 혈당은 혈관을 추가로 손상시키며 결국 콜레스테롤 축적을 더욱 가속화하는 악순환이 반복됩니다.

이처럼 모두 연관되어 악영향을 주고받을 수 있기 때문에 각각의 혈행 요소를 모두 아우르는 관리가 필요한 것이죠.

이런 맥락에서 활용되는 것이 서큘플렉스 입니다. 혈행 전반을 함께 관리할 수 있도록 기능성 원료들을 복합 구성한 방식을 뜻하는 개념인데요.

관련해 말씀하신 원료 기준으로 설명드리면, 홍국은 콜레스테롤 개선에 도움될 수 있다는 내용으로 식약처로부터 기능성 인정을 받았어요. 실제 인체시험에서 섭취군의 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 감소하고, HDL 콜레스테롤은 증가한 결과가 확인되었고요.

(출처: Current Therapeutic Research 58.12, 1997)

오메가3는 식약처로부터 혈행 및 중성지질 개선에 대한 기능성을 인정받았습니다. 실제로 인체시험을 적용한 결과 섭취군의 혈중 중성지방 수치가 감소했다는 것이 검증되기도 했죠. (출처: Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005)

또 코큐텐은 항산화 기능과 함께 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료에 해당하구요. 실제 연구에서는 코큐텐 섭취군에게서 수축기 혈압 수치가 감소되었다는 결과가 보고되기도 했습니다.

(출처: European Journal of Clinical Nutrition)

마지막으로 바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받았는데요. 연구에서는 바나바잎추출물을 15일간 섭취한 결과 기초 혈당 수준이 20~30% 감소했다는 내용이 확인되었어요.

(출처: Journal of Ethnopharmacology 87 (2003))

현재 고려중이신 제품에 홍국(콜레스테롤)·오메가3(혈행·중성지질)·코큐텐(혈압)·바나바잎추출물(혈당)이 모두 포함되어 있다고 말씀주셨는데요. 보시는 바와 같이 혈행 관련 여러 요소를 동시에 보완할 수 있는 구조라는 점에서 방향성 자체가 긍정적일 것으로 보이네요. 더불어 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지도 확인해보시고요.

이는 보조적 수단이기 때문에 포화지방과 당류 줄이기, 꾸준한 유산소 운동, 이미 하고 계신 식단 관리와 함께 받쳐줄 때 실질적인 수치 변화로 이어질 수 있다는 것을 기억하시기 바랍니다. 서큘플렉스 관련해서는 검색해보시면 각 성분별 연구 내용을 정리해둔 자료들이 있으니 한번 살펴보시면 이해가 될 거예요. 감사합니다.