신물오름이 너무 심해요 (대전 30대 초반/남 역류성식도염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.

역류성식도염으로 많이 힘드셨으리라 생각됩니다.

역류성식도염은 위장운동이 저하되면서 먹은 음식이 정체되어 위식도로 역류하는 질환입니다.

위산 등이 역류하면서 점막을 자극하기 때문에 신물오름, 명치통증, 가슴 화끈거림, 목이물감 등의 증상이 생깁니다.

위장운동이 원활해지고 손상된 점막이 회복되면 잘 회복될 수 있습니다.

하지만 역류성식도염 같은 소화기 질환이 쉽게 좋아지지 않는 이유는 식습관을 개선하지 않는 경우가 많습니다.

지금 식습관이 나쁘지 않은지 잘 확인해보세요.

첫째, 과식을 하지 말아야 합니다.

지금은 약간 부족한 듯이 드시는 것을 권유해 드립니다.

둘째, 밀가루 음식, 기름진 음식을 줄여 주세요.

셋째, 밤늦게 음식을 먹는 습관이나 먹고 바로 눕는 습관은 꼭 바꾸셔야 합니다.

넷째, 과음은 역류성식도염을 악화시킵니다.

술도 당분간 줄여주세요.

다섯째, 걷기 운동은 위장운동을 도와 식도염에 도움을 줄 수 있습니다.

여섯째, 복압을 올릴 수 있는 운동은 조금 자제해주세요. 역류를 심하게 만들 수 있습니다.

이렇게 지금 할 수 있는 식습관부터 바꿔보세요.

그래도 증상이 지속된다면 치료가 필요할 수 있습니다.

한의원에서 상담 받아 보세요.

빠른 쾌유를 바랍니다.

감사합니다