살찌는 한약 문의 (대구 달서구 수성구 30대 중반/남 마른체질)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이훈희입니다.

체중감량 못지 않게 힘든 것이 체중증량입니다

특히 마른체질을 타고난 분들께 체중을 올리는 것은 매우 힘든 일입니다

다이어트는 몇일만 굶어도 몇 키로는 빠지지만

체중을 찌는 것은 수일을 계속 먹어도 바로 탈이 나 버리기 때문입니다

그래서 체질적 소인이 중요하고

이러한 소인을 어떻게 교정해서 체질개선을 해주는 지가 살을 바르게 찌게 하는 포인트입니다

마른체질개선에서 필요한 것 크게 네 포인트입니다

우선 식욕을 올려주고, 소화를 도와주고, 흡수를 도와주고,

저장으로까지 원활히 가게 만드는 것입니다

이 모든 과정이 원활히 이루어져야 합니다

많이 먹어도 탈이 안나야 하고 계속 먹어도 허기가 시간되면

져야 하고 잉여칼로리가 생겨도 저장이 잘 되어야 합니다

통상 식욕돕고 소화 개선하는 약들은 많지만

저장까지 신경을 쓰려면 전환율에 대해서 고민을 해봐야 합니다

전환율은 잉여칼로리가 다시 배설이 되지 않고

지방이나 근육의 글리코겐으로 저장이 되는 일이 얼마나 많냐입니다

이렇게 저장시키는 일은 인슐린의 도움으로 이루어집니다

인슐린은 잉여 포도당이 생길 때

근육과 지방의 세포막에 GLUT4 당수용체 단백질을 삽입해서

당을 세포 안으로 끌고 간 이후 저장을 시킵니다

그런데 마른체질을 가지신 분들은 이러한 작용의 효율이 매우 떨어져 있습니다

이를 인슐린저항성이라 합니다

그래서 여성분들은 다낭성난소증후군이 있을 수도 있습니다

마른 데도 생리불순 등으로 이러한 진단을 받는 것입니다