탕정한의원 골반틀어짐 교정받으면 자세도 좋아질까요? (탕정 20대 중반/여 탕정한의원)
평소 자세가 안 좋다는 이야기를 자주 듣는데 요즘은 허리랑 골반까지 불편한 느낌이 들어요. 오래 앉아 있으면 한쪽 골반이 눌리는 느낌이 있고 다리를 꼬는 습관 때문인지 바지 핏도 자꾸 틀어지는 것 같습니다. 거울 보면 몸이 살짝 한쪽으로 기운 느낌도 있고 걸을 때 골반이 어색한 느낌이 들 때도 있어요
검색해보니까 골반틀어짐 이야기랑 비슷한 것 같은데 추나치료 같은 걸 받으면 자세 교정에도 도움이 되는 건가요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 심아현입니다.
골반은 몸 중심에서 상체와 하체 균형을 잡아주는 역할을 하기 때문에
작은 불균형이 생겨도 자세나 걸음걸이에 영향을 주는 경우가 많습니다.
질문자님처럼 오래 앉아 있을 때 한쪽 골반이 눌리는 느낌이 들거나 몸이 기울어 보이는 경우에는
골반 주변 근육 긴장과 체형 불균형이 함께 나타나는 경우도 생각해볼 수 있습니다.
다리를 꼬는 습관이나 한쪽으로 체중을 싣는 자세가 반복되면 골반 주변 근육 사용이 좌우 다르게 굳게 됩니다.
그렇게 되면 허리와 고관절 부담까지 이어지면서 자세가 점점 어색하게 느껴질 수 있고요.
탕정한의원에서는 골반틀어짐 증상을 단순히 “뼈가 틀어졌다”라고만 보기보다 골반과 척추
그리고 주변 근육 밸런스가 어떻게 무너져 있는지를 함께 확인하면서 치료 방향을 잡게 됩니다.
추나요법은 이런 몸 균형을 부드럽게 바로잡아주는 한방 수기치료입니다.
손으로 척추와 골반 주변 관절 움직임을 조절하면서 긴장된 근육과 관절 부담을 줄여주는 방식으로 진행하게 됩니다.
단순히 순간적으로 뼈를 맞추는 개념보다는 몸이 보다 자연스럽게 균형을 회복할 수 있도록 도와주는 과정에 가깝습니다.
골반 주변이 틀어져 있으면 허리·엉덩이·다리까지 연결된 근육 사용 패턴도 함께 무너지기 쉬운데
추나요법은 이런 연결된 움직임까지 함께 고려하면서 진행하게 됩니다.
그래서 자세 불균형이나 걸음걸이 어색함을 호소하시는 분들에게도 도움이 되는 경우가 많습니다.
또 추나요법만 단독으로 하기보다 침 치료와 약침 치료 등을 병행해 굳어 있는 골반 주변 근육 긴장을 먼저 풀어주면서
몸이 더 편하게 교정될 수 있도록 치료를 진행하는 경우도 많고요.
평소에는 다리를 꼬고 오래 앉는 습관을 줄여주는 것이 중요하고 한쪽으로만 기대앉는 자세도 골반 부담을 더 키울 수 있어 주의가 필요합니다. 오래 앉아 있을 때는 중간중간 가볍게 몸을 움직여주는 것도 도움이 됩니다.
골반 불균형은 오래 방치하면 허리나 무릎까지 영향을 주는 경우도 있습니다.
지금처럼 자세 변화와 불편함이 느껴진다면 현재 몸 균형 상태를 한번 정확히 확인해보시는 것을 추천드립니다.
몸이 조금 더 편안하고 균형 잡힌 자세로 회복되시길 바랍니다.