식도염 증상 어떻게 해야 완화되나요? (서울 50대 중반/여 식도염 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

약을 먹을 때만 잠깐 나아지고 일상으로 돌아오면 다시 반복되니 많이 지치셨겠어요.

식도염 치료는 보통 위산 분비를 억제하거나 식도 점막을 보호하는 약물을 중심으로 이루어지는데요. 증상이 반복되는 이유는 약이 일시적으로 위산을 조절해줄 뿐, 근본 원인이 함께 관리되지 않으면 약 효과가 끝난 뒤 다시 작용하기 때문입니다.

헬리코박터균 감염, 불규칙한 식습관, 음주·흡연, 스트레스 등으로 위 점막이 반복적으로 손상되면 위산 분비 조절이 어려워지고 이게 하부식도괄약근 기능 저하로 이어져 역류 증상을 더 잦고 심하게 만들 수 있어요.

특히 스트레스는 위산 분비를 추가로 자극하고 위 점막 혈류를 감소시켜 증상을 한층 악화시킬 수 있습니다. 그래서 위 점막 보호와 스트레스 관리 2가지를 함께 챙겨주는 것이 현명한 방법이예요.

다만 현실적으로 스트레스를 완전히 없애기가 어렵기 때문에 영양 관리 측면에서 접근하는 방식이 의미 있는데요. 그 맥락에서 활용되는 게 언급하신 스토맥큐어 개념입니다. 이는 위 점막 보호와 스트레스 대응을 동시에 할 수 있도록 기능성 원료를 함께 구성한 것을 의미하는데요. 스트레스 자체를 없앨 수 없으니 몸이 버틸 수 있도록 영양적으로 뒷받침해주는 접근이라고 보시면 됩니다.

관련해 말씀하신 성분들을 하나씩 보면 스페인감초추출물은 식약처에서 '위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제하고 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있다'는 내용으로 기능성을 인정받은 원료인데요.

실제 인체적용시험에서 섭취 후 기능성 소화장애(상복부 포만감, 식욕감퇴, 메스꺼움, 구토, 속쓰림, 상복부통증, 역류, 복부팽만감, 조기포만감, 트림) 총점이 개선됐다는 연구결과가 있습니다.

※출처: Evid Based Complement Alternat Med(2012)

홍경천추출물은 식약처에서 '스트레스로 인한 피로 감소에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 인정받은 원료예요. 관련 연구에서는 피로도가 높은 성인들을 대상으로 섭취하도록 했더니 자각 스트레스에 의한 침샘 내 코르티솔 농도 감소가 확인되기도 했죠.

※출처: Planta Med 75 (2009): 105-112

두 성분이 함께 구성된 제품을 고려하고 있다고 말씀주셨는데요. 앞서 설명드린 것과 같이 위 점막과 스트레스를 동시에 다루는 설계로 이해가 됩니다. 위 점막 손상과 스트레스가 복합적으로 작용하는 증상 특성상 치료와 병행하는 영양 관리로 충분히 고려할 만한 접근이라 생각되구요.

드시기 전에 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부도 함께 확인해보시길 권해드립니다.

더불어 식후 바로 눕는 습관과 야식이 증상을 특히 악화시킵니다. 취침 2~3시간 전에는 음식 섭취를 마치시고, 커피·탄산음료·기름진 음식도 되도록 줄여나가시면 도움될 수 있고요.

스토맥큐어 관련해서는 검색해보시면 각 원료의 구성 근거와 연구 내용을 정리해둔 글들이 있으니 함께 참고해보시면 이해에 도움이 될 거예요. 감사합니다.