군 전역 후 갑자기 두피랑 얼굴에 각질이 생겼어요 (천안 20대 중반/남 지루성피부과)
군 복무 중에는 피부 트러블이 거의 없었는데, 전역하고 몇 달 지나서부터 두피에 각질이 심해지고
이마와 눈썹 사이에 붉고 하얀 각질이 생기기 시작했습니다.
피부과에서 지루성피부염이라는 얘기를 들었는데 왜 전역 이후에 갑자기 생긴 건지 이해가 잘 안 됩니다.
식습관이나 생활 패턴이 바뀐 게 영향을 준 건지, 아니면 전역 후에 스트레스가 좀 심했는데 그것과 관련이 있는 건지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 조재명입니다.
군 복무 중에는 괜찮았는데 전역 이후 두피 각질과 얼굴에 붉은기가 시작됐다면 갑작스러운 변화 때문에
당황스러우셨겠습니다. 특히 두피와 이마, 눈썹 주변은 눈에 잘 띄는 부위라 스트레스도 적지 않으셨을 것 같습니다.
지루성피부염은 피지 분비가 많은 두피와 얼굴 부위에 염증과 각질 반응이 반복되는 만성 피부질환입니다.
단순히 피부만의 문제라기보다 생활 습관과 스트레스, 수면 패턴 변화 등의 영향을 함께 받는 경우가 많습니다.
군 생활 중에는 생활 리듬이 일정하고 수면 시간이나 활동 패턴이 비교적 규칙적으로 유지되는 경우가 많습니다.
반면 전역 이후에는 식습관 변화와 수면 불규칙, 음주, 스트레스 증가 등이 겹치면서 자율신경과 피지 조절 기능이
흔들릴 수 있습니다. 이런 변화가 두피와 얼굴 피부의 염증 반응을 자극하면서 지루성피부염이 시작되거나
악화되는 경우도 적지 않습니다.
특히 스트레스가 지속되면 피부 열감과 피지 분비가 증가하고 피부 장벽 기능이 약해지면서 붉음과 각질이
더 쉽게 반복될 수 있습니다. 밤을 새우거나 인스턴트 음식, 자극적인 식습관이 늘어난 경우에도 증상이 심해지는
경우가 있습니다.
한의학에서는 지루성피부염을 체내 열 순환과 자율신경 균형의 불안정이 얼굴과 두피 피부 반응으로 드러나는
과정으로 이해합니다. 피로와 긴장이 누적되면 피부 염증 반응과 피지 불균형이 쉽게 활성화될 수 있다고 봅니다.
치료 시에는 현재 피부 상태와 열감, 가려움 정도 등을 함께 고려하여 피부 염증과 피지 균형을 안정시키는 방향으로
한약 처방과 침 치료 등을 병행하기도 합니다. 다만 생활 습관과 피부 상태에 따라 치료 반응에는 개인차가 있을 수
있습니다.
생활 관리로는 수면 리듬을 일정하게 유지하고 과도한 음주나 맵고 기름진 음식 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
두피를 과하게 문지르거나 잦은 세정으로 자극을 주는 것도 피하시는 것이 좋습니다.
두피 각질과 얼굴 붉음이 반복되고 범위가 넓어진다면 가까운 한의원에서 현재 피부 상태와 생활 습관을 함께
점검받아 보시길 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.