발레전공인데 발목 삐끗한 뒤로 계속 아파요.. 한티역한의원 추천해주세요 (대치동 10대 후반/여 발목 삐끗)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정인효입니다.

발레 입시를 준비하는 학생들은 반복적인 점프, 턴, 포인 동작 등으로 인해 발목에 지속적인 부담이 쌓이기 쉽습니다.

특히 발레는 발끝으로 체중을 지지하거나 착지 충격을 반복적으로 받는 경우가 많아 작은 발목 손상도 쉽게 누적될 수 있습니다.

말씀하신 것처럼 발목을 삐끗한 이후 통증이 계속되는 경우와 포인 동작 시 발목 바깥쪽 통증이 느껴지는 경우,

발목이 불안정하게 느껴지는 경우는 발목 주변 인대와 근육 안정성이 떨어졌을 때 나타나는 증상과 관련 있는 경우가 많습니다.

초기에는 단순 염좌처럼 보여도 충분한 회복 없이 반복적으로 연습을 이어가면

발목 주변 긴장과 부담이 계속 누적되면서 통증이 오래가는 경우도 적지 않습니다.

특히 입시 준비 기간에는 연습량 자체가 많기 때문에 발목 상태가 완전히 회복되지 않은 상황에서도 무리하게 사용하게 되는 경우가 많습니다.

반복적으로 삐끗하거나 통증이 오래 지속된다면

단순 피로가 아니라 발목 안정성 저하가 함께 나타나는 경우도 있기 때문에

현재 상태를 정확히 확인해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

입시 준비 시기에는 작은 통증도 퍼포먼스와 컨디션에 영향을 줄 수 있어 조기에 관리하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.