등드름자국이 너무 오래가는데 없어질 수 있을까요? (잠실 20대 후반/남 등드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박경라입니다.

말씀하신 등드름자국은 등여드름이 가라앉은 뒤 남는 붉은 자국이나 갈색 색소침착을 말합니다. 등은 얼굴보다 피부가 두껍고 피지 분비가 많은 부위라 여드름이 반복되기 쉽고, 염증이 오래 지속되면 자국도 비교적 오래 남을 수 있습니다.

등드름자국은 크게 두 가지로 나눠볼 수 있습니다.

첫 번째는 붉은 자국입니다.

여드름 염증이 가라앉은 뒤에도 피부 속 혈관 반응이나 염증 흔적이 남아 붉게 보이는 상태입니다.

두 번째는 갈색 자국, 즉 색소침착입니다.

여드름을 짜거나 긁었을 때, 또는 염증이 깊게 생겼을 때 멜라닌 색소가 남으면서 갈색 얼룩처럼 보일 수 있습니다.

가벼운 등드름자국은 시간이 지나면서 서서히 옅어질 수 있습니다. 하지만 자국이 넓게 퍼져 있거나, 몇 달 이상 지속되거나, 새로운 등드름이 계속 올라오고 있다면 자연 회복만 기다리기에는 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

특히 현재도 등여드름이 반복된다면 자국 치료만 하는 것보다 새로운 염증이 생기는 원인까지 함께 관리하는 것이 중요합니다. 새 여드름이 계속 생기면 기존 자국이 옅어지기도 전에 새로운 자국이 계속 쌓이기 때문입니다.

생활관리로는 운동 후 땀을 오래 방치하지 않고 바로 샤워하는 것이 좋습니다. 샴푸나 트리트먼트 잔여물이 등에 남지 않도록 충분히 헹궈주는 것도 중요합니다. 또한 꽉 끼는 옷이나 통풍이 잘 안 되는 소재는 등 피부에 마찰과 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

다만 바디스크럽이나 때밀이처럼 강한 자극은 주의해야 합니다. 등드름자국을 빨리 없애고 싶어서 세게 문지르는 경우가 있는데, 오히려 피부 장벽이 손상되고 염증이나 색소침착이 더 심해질 수 있습니다.

미백 바디로션도 도움이 될 수는 있지만, 이미 착색이 진하게 남았거나 여드름이 반복되는 상태라면 단독으로 큰 변화를 기대하기는 어렵습니다.

한의원에서는 등드름자국을 관리할 때 현재 올라오는 염증성 등여드름이 있는지, 붉은 자국이 많은지, 갈색 색소침착이 많은지, 피부가 예민한 상태인지 등을 함께 확인합니다. 이후 상태에 따라 염증 진정, 압출 관리, 약초침, 재생 관리 등을 병행해 등드름과 자국을 함께 관리할 수 있습니다.

특히 갈색으로 남은 등드름자국은 피부 턴오버가 원활하게 이루어지도록 돕는 치료가 필요할 수 있고, 붉은 자국은 염증을 가라앉히고 피부 회복을 도와주는 방향의 관리가 중요합니다.

정리하면, 등드름자국은 가벼운 경우 자연스럽게 옅어질 수 있지만 오래 남거나 넓게 퍼져 있다면 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 새로운 등드름이 계속 올라오고 있다면 자국 치료보다 먼저 염증을 안정시키는 것이 중요합니다.

현재처럼 등 전체가 얼룩덜룩해 보일 정도라면 집에서 스크럽으로 문지르기보다는 가까운 의료기관에서 피부 상태를 확인해보시는 것을 권장드립니다.