얼굴이 갑자기 붉어지고 가렵고 여드름까지 생기는데 체질 문제일까요? (동작 30대 후반/여 얼굴트러블)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신수림입니다.

갑자기 피부에 생긴 증상들 때문에 당혹스러우시겠어요.

우선 적어주신 증상들을 보면

단순히 피부만의 문제라기보다는

몸 안의 면역 조절 능력이 떨어지고

열 순환이 많이 흐트러진 상태로 보여요.

원래 피부가 아주 예민한 편이 아니었는데

어느 순간부터 붉은 기, 가려움이 동반되며

성인여드름이 같이 올라오는 분들은

일반적으로 스트레스나 수면 문제, 음식의 영향이

복합적으로 작용하는 경우가 많답니다.

특히 술이나 매운 음식 드신 다음날 심해진다고 하신 부분은

몸의 열 대사 능력도 관련성이 있어 보이고요.

같은 음식이라도 누구에게는 보약처럼 작용하고

누구에게는 염증 반응을 만들기도 하는데요.

그래서 인터넷에 나오는 피부에 좋은 음식만 따라 드셨는데

오히려 더 예민해지는 분들도 생각보다 많습니다.

이런 현상이 생기는 이유가 바로 사람마다 체질이 다르기 때문이랍니다.

실제로 진료를 보다 보면 얼굴 열감이 심한 분들 중에는

커피나 유제품, 밀가루, 닭고기, 매운 음식 같은 음식을 먹으면

피부 증상이 악화되거나 재발하는 경우가 꽤 있어요.

물론 이런 부분들이 체질마다 다르기 때문에

이런 음식들을 모두 피하시라는 의미는 아닙니다.

그리고 이런 피부 증상은

의외로 수면 상태와도 연관된 부분이 많아요.

충분히 숙면을 취하지 못하거나

새벽에 늦게 잠자리에 드는 습관이 생기면서

피부가 같이 예민해지는 분들이 많거든요.

몸이 충분히 회복되지 못하면

염증이 잘 낫질 않고

피부 장벽도 약해지기 때문이에요.

그렇기 때문에 피부 자체만 치료하는 방식보다는

수면을 포함한 현재 몸의 전반적인 건강 상태와 체질적인 요인을

함께 고려하는 접근 방식의 치료가 필요해 보여요.

음식 조절도 무조건 ‘이게 안 좋다더라’ 하는 것들을 제한만 하는 방식보다는

정말 내 몸에 부담이 되는 걸 찾아내는 것이 훨씬 중요하고요.

다만 직접 진료를 하지 않고서는 정확히 체질을 진단하기가 어렵기 때문에

체질 치료를 고려 중이시라면

가까운 한의원에서 정확한 체질 진단을 한번 받아보시는 걸 권해드립니다.

궁금한 점이 해결되셨길 바랍니다. 쾌유를 기원합니다.