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Q
건강 상담 질문전립선어제
PSA 수치 살짝 높게 나왔는데요? (당산 40대 초반/남 전립선)
올해 건강검진에서 처음으로 PSA 수치 가 기준치보다 살짝 높게 나왔습니다.
40대 초반인데 벌써 이런 결과가 나올 줄은 몰랐고,
극단적으로 높은 건 아닌데 그냥 넘기기엔 찜찜해서
이참에 제대로 관리해보고 싶더라고요.
방치하면 나중에 더 심해진다는
얘기를 들어서 초반에 잡는 게 중요하겠다 싶었습니다.
전문영상에서 PSA 수치 관련 글 보다가
전립선 건강은 피 순환이랑 염증 환경을 같이 잡아줘야
수치 관리에 실질적인 차이가 난다는 댓글을 봤는데,
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 도와줘서
꾸준히 챙기면 체감이 다르다고 하더라고요.
이 흑야마 성분 챙기면서 같이 하면 수치 관리에
도움 되는 음식이나 운동 같은 생활습관도 있을까요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
PSA 수치가 살짝 높은 건
전립선비대증이나 전립선염,
또는 혈액순환 저하로
나타나는 경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
무조건 심각한 상황이 아닐 수
있지만 초기에 염증 환경과
혈류를 함께 잡아주시는 게
효과적인 것으로 알려져 있습니다.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 PSA 수치 관리와
전립선 건강 개선에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 전립선 건강과
남성 활력 향상에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 강력한 항산화 효과로
전립선 염증 환경 개선에
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
전립선 건강 개선 효능이
과학적으로 인정된 것으로
초기부터 꾸준히 드시면
수치 관리에 충분히 도움이 될
것 같습니다.
PSA 수치와 전립선 건강에
도움이 될 수 있는
토마토, 호박씨, 브로콜리를
챙겨드시는 게 좋을 것 같고,
술, 카페인, 맵고 짠 음식은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
골반 혈액순환 개선에 효과적인
항문을 조였다 푸는 운동과
빠르게 걷기 30분을
꾸준히 병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!