문정동 팔꿈치통증 테니스엘보 증상일까요?? (문정동 30대 후반/남 테니스엘보)
요즘 컴퓨터랑 마우스를 오래 쓰다 보니까 팔꿈치 바깥쪽이 계속 찌릿하고 아프네요
특히 컵 들거나 병뚜껑 돌릴 때 통증이 심하고, 가만히 있을 때보다 손 쓸 때 더 불편한 느낌입니다
처음엔 그냥 무리해서 그런 줄 알았는데 쉬어도 반복되니까 걱정되네요..
찾아보니 테니스엘보 증상 같아서 문정동 정형외과 가보려는데 어떻게 치료하나요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 지현준입니다.
팔꿈치 바깥쪽 통증이 반복되고 물건을 들거나 손목에 힘을 줄 때 불편함이 심해진다면 테니스엘보 가능성을 고려해볼 수 있습니다.
테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 반복적인 부담과 미세 손상이 쌓이면서 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 이름 때문에 운동선수에게만 생긴다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 장시간 키보드·마우스 사용이나 반복적인 손목 사용이 많은 직장인분들에게도 흔하게 나타나는 편입니다.
초기에는 잠깐 쉬면 괜찮아지는 것처럼 느껴질 수 있지만, 같은 동작이 반복되면 통증이 다시 나타나고 점차 일상생활에서도 불편함이 커질 수 있습니다. 특히 컵을 들거나 병뚜껑을 돌리는 동작, 손목에 힘을 주는 움직임에서 통증이 두드러지는 경우가 많습니다.
치료는 손상된 힘줄의 부담을 줄이고 조직 회복을 유도하는 방향으로 진행하게 됩니다. 물리치료를 통해 긴장된 팔꿈치 주변 근육과 조직을 이완시키고, 체외충격파 치료를 병행해 손상 부위의 혈류 순환 개선과 조직 회복을 돕기도 합니다.
또한 상태에 따라 주사치료를 통해 손상된 힘줄과 인대 주변 조직의 회복을 유도하고, 반복적으로 나타나는 통증과 불편함을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
테니스엘보는 반복적인 사용과 생활습관의 영향을 많이 받는 질환이기 때문에 통증이 계속된다면 방치하지 말고 정확한 상태 확인과 적절한 관리가 중요합니다. 현재처럼 일상생활에서 불편함이 느껴진다면 가까운 문정동 정형외과에서 진료를 받아보시길 권해드립니다.
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감사합니다.