오른쪽등통증이 숨 크게 쉴 때 더 아픈 이유가 뭘까요? (광주 30대 중반/여 오른쪽등통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 염승철입니다.

숨을 깊게 쉬거나 몸을 움직일 때 심해지는 오른쪽등통증은 등 주변 근육과 관절의 긴장, 자세 불균형 등의 영향을 받는 경우가 많습니다. 특히 장시간 앉아 있는 자세가 반복되면 등과 어깨 주변 근육이 긴장하면서 움직일 때 통증이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

자고 일어난 뒤 굳은 느낌이 들거나 오래 앉아 있을 때 당기는 증상이 함께 있다면 근육 긴장과 혈액순환 저하의 영향도 생각해볼 수 있습니다. 흔히 말하는 담 증상처럼 나타나는 경우도 있지만, 통증이 반복되거나 오래 지속된다면 단순 피로만으로 넘기지 않는 것이 중요합니다.

한의학에서는 오른쪽등통증을 단순 근육통으로만 보지 않고, 척추와 자세 균형, 주변 근육 긴장 상태 등을 종합적으로 고려하여 치료를 진행합니다. 침치료와 약침치료를 통해 긴장된 등 근육과 통증을 완화하고, 필요 시 추나요법으로 척추와 자세 균형을 바로잡아 등 부위 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 생활습관 관리도 중요합니다. 한쪽으로 기대어 앉는 자세나 장시간 같은 자세를 유지하는 습관은 줄이는 것이 좋습니다. 중간중간 가볍게 스트레칭을 해주고, 어깨와 등 주변 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

현재처럼 오른쪽등통증이 반복되거나 움직일 때 불편감이 심해진다면 단순 담 증상으로 넘기지 마시고 의료기관을 방문하여 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.