고혈압 낮추는 방법 질문해요 영양제로는 뭐가 좋은가요? (남양주 50대중반/여 고혈압 )

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

고혈압 수치 조절을 위해 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보고 계시는 것 같습니다.

고혈압은 심장과 혈관에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말하는데요.

심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 수축기 혈압,

심장이 이완될 때 혈관에 가해지는 압력을 확장기 혈압이라고 합니다.

수축기 혈압이 140 mmHg 이상 또는 확장기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 진단합니다.

전 세계적으로 가장 흔한 질환 중 하나이기도 하고 특별한 증상이 없는 경우가 많아

심각성을 인지하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다.

하지만 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등 합병증을 유발할 수 있어

고혈압을 조절해 심혈관 질환을 예방하는 것이 중요합니다.

고혈압 낮추는 방법으로는 적정체중 유지, 저염분/과채소 위주의 건강한 식단,

규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연, 금주 등이 있습니다만

이러한 방법만으로 혈압을 관리하기엔 매우 오랜시간이 걸리고 한계가 있어

도움되는 원료가 함유된 영양제 섭취도 병행하는 것을 권장하고 있습니다.

참고로 혈류 건강을 근본적으로 개선하기 위해선 혈압 관리는 물론이고

혈행을 복합적으로 관리하는 것이 중요합니다.

왜냐하면 혈압 뿐 아니라 중성지방, 콜레스테롤, 혈관, 혈액 등이 모두 유기적으로 이어져 있어

서로에게 영향을 주고 받기 때문에 이 모두를 한번에 관리하는 것이 현명하다는 것이죠.

이 때 고혈압 낮추는 방법으로 많이 거론되는 '코큐텐', 혈행 및 중성지방 관리에 좋은 '오메가3',

콜레스테롤 수치 개선을 돕는 '홍국', 혈관에 상처를 입히는 호모시스테인을 조절하는 '엽산'

이 4가지가 가장 주목받는 원료들인데요.

실제로 코큐텐은 식약처로부터 혈압 감소 기능성을 인정 받았고 인체적용시험 [European journal of clininal nutrition]에 의하면 코큐텐 섭취 그룹의 수축기 혈압이 감소된 사실이 밝혀졌고요.

오메가3는 국제학술지 [Clinical infection diseases]에 따르면 섭취군의 혈중 중성지방 수치가 감소된 것을 알 수 있습니다. 홍국과 엽산도 국제학술지 연구결과를 확인해보면 각각 콜레스테롤 수치를 낮추고, 호모시스테인 농도가 감소한 것이 밝혀지기도 했죠.

<상기 정보는 제품 정보와는 무관한 원료 정보입니다.>

질문에 남겨주신 서큘플렉스는 확인해보니 원료들이 배합된 포뮬라네요.

서큘플렉스 포뮬라에는 코큐텐, 오메가3, 홍국, 엽산 등이 함유되어 있어서

꾸준하게만 섭취하신다면 콜레스테롤 수치, 혈압, 혈액순환 등 종합적인 혈관 관리에 도움이 될 것으로 보입니다.

하지만 해당 원료들이 의약품은 아니고 또 섭취하는 분의 체질이나 건강상태가 달라

모든 사람에게 동일한 결과가 적용되지 않을 수 있다는 것을 참고하시고,

증상이 악화됐을 때에는 전문의와 상담하시길 권장드리겠습니다.

여기까지 고혈압 낮추는 방법 관련한 질문에 답변 드렸고요. 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.