정신과 약을 줄이거나 끊고 싶은데 금단 현상이 두려워요. (시흥 30대 중반/남 정신과 약 단약)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이지윤입니다.

그동안 힘든 증상들을 약물 치료로 견뎌내며 회복을 위해 애쓰신 노력에 깊은 격려를 보냅니다.

증상이 호전됨에 따라 약물 의존에서 벗어나 본연의

건강한 일상을 되찾고 싶어 하는 질문자님의 마음은 매우 자연스럽고 건강한 의지입니다.

하지만 과거에 경험하셨던 것처럼, 준비되지 않은 상태에서의

갑작스러운 단약은 몸과 마음에 큰 충격을 줄 수 있기에 그 두려움 또한 충분히 공감합니다.

단약은 단순히 약을 끊는 행위가 아니라, 우리 몸이 약 없이도

스스로 조절할 수 있는 힘을 다시 기르는 과정이어야 합니다.

한의학에서는 정신과 약물을 장기 복용하다 중단할 때 겪는

금단 현상을 '기혈불균형'과 '신경계의 과민 반응'으로 파악합니다.

이를 이해하기 쉽게 비유하자면, 우리 몸을 '스스로 중심을

잡아야 하는 오뚝이'라고 생각해보세요.

오랜 기간 약물을 복용하는 것은 오뚝이가 쓰러지지 않도록

옆에서 단단한 '지지대'를 세워둔 것과 같습니다.

그런데 이 지지대를 갑자기 확 치워버리면, 스스로

중심을 잡는 법을 잊어버린 오뚝이는 이전보다 더 크게 흔들리게 됩니다.

질문자님이 겪으셨던 두근거림이나 어지럼증은 바로

이 지지대가 사라졌을 때 우리 몸의 자율신경계가 느끼는 극심한 혼란입니다.

한의학적으로는 약물에 의해 억눌려 있던 화기(火氣)가 갑자기 치솟거나,

약물 대사 과정에서 허약해진 기혈이 몸의 중심을 잡지 못해 발생하는 현상입니다.

따라서 성공적인 단약을 위해서는 지지대를 한 번에 치우는 것이 아니라,

지지대의 높이를 아주 조금씩 낮추면서 동시에 오뚝이

스스로의 무게중심(자생력)을 튼튼하게 보강해주는 과정이 반드시 병행되어야 합니다.

한방신경정신과에서는 이러한 '감량 및 단약 과정'을 돕기 위해 체계적인 치료를 진행합니다.

우선 약물을 줄여가는 과정에서 나타날 수 있는 반동 현상과

불안감을 완화하기 위해, 심신을 안정시키고 기혈을 보충하는 한약 처방을 진행합니다.

이는 약물의 빈자리를 한의학적인 보충제로 메워주어 뇌 신경계가

급격한 변화를 느끼지 않도록 완충 작용을 해주는 것입니다.

또한, 침 치료나 약침 치료를 통해 자율신경의 균형을 잡아줌으로써

약물 감량 시 나타나는 신체적 불편감을 줄이고,

내 몸 스스로가 신경전달물질을 조절할 수 있는 힘을 기르도록 돕습니다.

생활 속에서는 단약을 서두르지 않는 '마음의 여유'가 가장 중요합니다.

컨디션이 좋은 날이라고 해서 임의로 약을 거르지 마시고,

반드시 전문가와 상의하여 정해진 계획에 따라

0.5알, 0.25알씩 아주 미세하게 줄여나가야 합니다.

또한 규칙적인 수면과 자극적이지 않은 식단은

뇌의 피로도를 낮추어 단약 과정을 수월하게 만듭니다.

명상이나 가벼운 요가처럼 몸을 이완시키는 습관을 들여놓으면,

약이 줄어들 때 느껴지는 미세한 불안감을 스스로 다스리는 데 큰 무기가 됩니다.

단약은 결코 혼자만의 의지로 밀어붙여야 하는 싸움이 아닙니다.

약물 감량의 시기와 속도를 조절해 줄 수 있는 풍부한 경험을 가진

한방신경정신과 전문의의 도움을 받아보시기를 바랍니다.

약물에 의존하던 시간을 지나 내 몸의 주인이 다시 질문자님이 되는 그 과정을 정성껏 돕겠습니다.

불안의 파도를 넘어 평온한 대지에 굳건히 서실 질문자님의 앞날을 진심으로 응원합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.