평택 목 통증 거북목 연관이 있나요ㅠ? (평택 20대 초반/여 목통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 전진화입니다.

평소 스마트폰을 자주 보는 습관 때문에 발생한 거북목 증상과 그로 인한 통증으로 고민이 많으시겠습니다.

억지로 자세를 고치려 할 때 뒷목이 당기고 승모근이 딱딱하게 굳는 느낌은, 말씀하신 '거북목 증후군'으로 인해 근육과 인대가 이미 변형되었기 때문에 나타나는 반응입니다.

정상적인 목뼈는 C자형 곡선을 유지하며 머리 무게를 분산시키는데, 고개를 숙이거나 앞으로 뺀 자세가 지속되면 목뼈가 일자나 역C자로 변형됩니다. 이렇게 되면 머리 무게가 목과 어깨 근육에 그대로 쏠리게 되고, 근육이 이를 버티기 위해 과도하게 긴장하게 됩니다. 이로 인해 극심한 목 통증을 호소하시며 내원하시는 분들이 상당히 많습니다.

이러한 거북목은 수술 없이 비수술적 치료만으로도 충분히 교정이 가능합니다. 억지로 목을 집어넣기보다는, 도수치료를 통해 단단하게 뭉친 뒷목과 어깨 속 근육을 이완시키고 틀어진 경추의 정렬을 바로잡아주는 과정이 필요합니다.

만약 통증이 너무 심해 교정 치료가 힘들다면, 염증을 줄이고 근육을 이완시키는 주사치료를 병행하여 통증을 먼저 조절할 수 있습니다.

방치할 경우 목디스크로 발전할 수 있어 가까운 정형외과에 내원하셔서 엑스레이를 통해 정확한 경추 상태를 확인해보시길 권해드립니다.

체계적인 교정 치료를 받으신다면, 통증은 개선되고 바르고 편안한 목 라인을 되찾으실 수 있을 것입니다.

정형외과 전문의 전진화였습니다.

감사합니다.