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Q
건강 상담 질문손목건초염2월 5일
기흥구정형외과 손목건초염 관리방법 질문드려요 (기흥구 30대 초반/여 손목건초염)
최근 손목 통증이 계속돼 병원에 다녀왔는데
손목건초염이라는 진단을 받았습니다.
평소 컴퓨터 작업이 많고, 집안일이나 휴대폰 사용도 잦은 편입니다.
처음에는 손목이 뻐근한 정도였는데
요즘은 물건을 들거나 손을 움직일 때 통증이 더 느껴지고,
잠깐 쉬면 괜찮다가 다시 사용하면 아파집니다.
병원에서는 손목 사용을 최소한으로 하라고 하는데 직업특성상 그러기가 쉽지가 않아요....
저같은 사람들은 어떻게 관리해야 할까요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 정호중입니다.
손목건초염은 손목을 반복적으로 사용하면서 힘줄과 이를 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환으로,
컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 집안일처럼 일상적인 손 사용만으로도 충분히 발생할 수 있습니다.
특히 30대 이후에는 손목 사용량이 많아지면서 증상이 점점 뚜렷해지는 경우도 많습니다. 초기에는 단순한 뻐근함이나
불편감으로 시작되지만, 통증을 참고 계속 손목을 사용하게 되면 염증이 깊어지면서 물건을 들거나 손을 돌릴 때
통증이 심해질 수 있습니다.
또한 손목에 힘이 빠지는 느낌이나 특정 각도에서 찌릿한 통증이 반복될 수도 있습니다. 치료에서 가장 중요한 부분은
손목 사용을 줄이고 충분히 쉬어주는 것입니다. 통증이 있을 때 무리한 스트레칭이나 반복적인 동작은 오히려 염증을
자극해 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
일시적으로 보조기를 착용하거나 찜질을 병행하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 휴식과 물리치료만으로도 증상이
호전되는 경우가 많지만, 통증이 오래 지속되거나 일상생활에 불편함이 크다면 염증을 가라앉히는 주사치료나
손상된 조직 회복을 돕는 체외충격파 치료를 함께 고려해볼 수 있습니다.
대부분의 경우 수술 없이도 충분한 호전을 기대할 수 있습니다. 손목건초염은 방치할 경우 통증이 만성화되어 회복에 시간이
더 걸릴 수 있으므로, 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 통해 현재 상태에 맞는 치료 계획과 관리 방법을 안내받으시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
마디쎈신경외과 대표원장 정호중이었습니다.
감사합니다.