오메가3 언제까지 먹어야 하나요 (원주 50대 초반/남 오메가3)
Q · 질문
작년부터 먹기 시작했는데
요즘 물어보는 사람들마다 하는 얘기가 다르더라고요.
어떤 분은 평생 먹어야 한다고 하고,
또 어떤 분은 잠깐만 먹고 그만둬도 된다고 하고요.
정확히 어떻게 하는 게 맞을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.
영양제는 사실 평생 섭취 여부가 개인의 건강 상태, 식습관, 필요성에 따라 달라져요.
일반적으로 꾸준히 섭취하면 좋지만, 특정 기간만 보충하는 분들도 많습니다.
가장 좋은 방법은 본인의 건강 상태를 주기적으로 체크하면서 필요에 따라 조절하는 거예요.
약국이나 병원 전문가와 상담해서 본인의 건강 상황에 맞게 결정하시는 것이 가장 좋은 방법이니 참고해주세요.
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