아침에 일어나서 첫발 디딜 때 발바닥이 너무 아픈데 족저근막염일까요 (서울 30대 중반/여 족저근막염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발바닥, 특히 뒤꿈치 쪽이 심하게 아프고 조금 움직이면 덜해지는 양상은 족저근막염에서 흔히 이야기되는 증상과 꽤 비슷합니다. 오래 서 있거나 반복해서 발에 부담이 가는 생활, 딱딱한 바닥, 발에 맞지 않는 신발도 통증을 더 심하게 만들 수 있습니다.

다만 발바닥 통증이 모두 족저근막염은 아니어서, 붓기가 심하거나 다치고 난 뒤 시작됐거나 걷기 어려울 정도로 아프면 다른 원인도 같이 봐야 합니다. 대부분은 휴식, 얼음찜질, 스트레칭, 활동 조절 같은 보존적 방법으로 몇 달 안에 좋아지는 경우가 많기 때문입니다. 상태에 따라 전문의와 상담을 받아보시길 권해드립니다.