오메가3 진짜 좋은가요 (천안 30대 초반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

영양 성분의 효과는 개인차가 크고, 장기간 꾸준히 섭취했을 때 일반적인 변화를 느끼는 경우가 많아요.

피로감이나 피부 개선 같은 건 다양한 요인의 영향을 받으므로 이것만의 효과를 단정하기는 어렵습니다.

실제로 필요한지는 현재 식습관, 건강 상태, 식단 구성을 체크한 후 의료 전문가와 상담하는 게 최선이에요.

무분별한 시작보다는 정확한 판단을 위해 병원 방문을 권합니다.