류마티스? 아침에 굳어서 힘든데 (청주 50대 중반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

아침에 관절이 경직되면서 움직임이 어려운 증상이라니 정말 불편하시겠네요. 이런 경우는 충분한 휴식과 함께 온찜질을 해주면 경직감을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

아침에 따뜻한 물로 샤워를 하거나 관절 부위를 가볍게 풀어주는 스트레칭도 좋습니다. 또 규칙적인 가벼운 운동이나 산책도 관절 건강 유지에 도움이 돼요.

다만 증상이 계속되고 일상에 지장을 주는 수준이라면 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다. 정형외과나 내과에서 검사를 받아보시길 권고 드려요.